Эстрогены

Сборы для повышения уровня эстрогенов

Пить минимум 2 цикла. Побочные эффекты: может сбиться цикл.

Если случится долгожданная беременность — пить второй сбор, по 1 стакану в день (душицу и шалфей исключить из сбора).

Если цикла нет (при отсутствии симптоматики гиперэстрогении), начинаете пить сбор в любой день и делаете обозначенные перерывы.

Противопоказания: беременность, грудное вскармливание, эстрогензависимые опухоли, гиперэстрогения.

Сборы для снижения уровня эстрогенов

Важные моменты при приеме сборов для повышения/снижения уровня эстрогенов:

• если вы принимаете оральные контрацептивы или гормоны, сборы противопоказаны!
• лучше пить сборы — они достаточно сильные — под надзором гинеколога-фитотерапевта или эндокринолога-фитотерапевта.
• во время приема сборов обязательна поддержка печени. Когда детоксикация эстрогенов в печени нарушена, организм может просто прекратить выработку гормонов (именно поэтому даже при доминировании эстрогенов они также могут сильно упасть), поэтому обязательно нужно уделить внимание отлаживанию процессов детоксикации, нормализации работы печени.

«Это всё гормоны!» — знакомая всем фраза. Разбираемся, чем на самом деле опасен гормональный дисбаланс и почему он возникает.

Баланс гормонов помогает нам сохранить хорошее здоровье и самочувствие. Гормоны ответственны за рост, фертильность, иммунитет и обмен веществ, их уровни естественным образом изменяются в течение всей жизни. Эти изменения как правило более выражены в женском организме, особенно во время полового созревания, беременности и менопаузы. Но организм мужчин тоже чувствителен к нарушению баланса гормонов. Андропауза, «мужской климакс» — это постепенное падение уровня тестостерона, случающееся в среднем возрасте. У мужчин с лишним весом также преобладает эстроген, из-за чего они нередко страдают от эректильной дисфункции, низкого либидо и рака простаты.

Ни женщины, ни мужчины не могут спастись от сильного влияния гормонов, особенно эстрогена, — оба пола испытывают последствия повышения и снижения его уровня в организме.

Что нужно знать об эстрогенах

Эстрогены в женском организме отвечают за:

• рост молочной железы, распределение подкожного жира, характерное для женского типа;
• увлажнение владалища, сохранение рН-среды влагалища;
• укрепление и повышение тонуса мышц мочеиспускательного канала и мочевого пузыря;
• улучшение состояния кожи — она становится гладкой, шелковистой, упругой;
• взаимодействуя с рецепторами клеток, препятствуют образованию лишних жировых отложений;
• укрепление костной ткани, предотвращение ее разрушения.

Вообще эстроген — это общее название целой группы эстрогенных гормонов. Наиболее известные — эстрон, эстрадиол и эстриол.

• Эстрадиол преобладает у небеременных репродуктивных женщин. Основная функция этого эстрогенного гормона — циклическое высвобождение яйцеклеток из яичников (овуляция). Эстрадиол отличается самой большой силой — способностью вызывать наиболее интенсивный рост в клетках.
• Эстрон вырабатывается в яичниках и жировых клетках как у мужчин, так и у женщин и является преобладающим эстрогеном в организме женщин после менопаузы.
• Эстриол в больших количествах выделяется плацентой во время беременности.​

Все виды эстрогенов создаются из холестерина через цепочку последовательных преобразований гормонов по принципу эффекта домино (первый — прегненолон, который превращается в другие гормоны, в том числе в ДГЭА, прогестерон, тестостерон и различные формы эстрогена).

После того как эстрогены завершили исполнение своих функций в организме, они отправляются в печень для расщепления и подготовки к выведению с калом или мочой. В печени под действием конкретных ферментов эстрогены преобразуются в метаболиты эстрогена: 2-гидроксиэстрон (2-OHE1), 4-гидроксиэстрон (4-OHE1) и 16-альфа-гидроксиэстрон (16-OHE1), которые условно делят на «хорошие» и «плохие».

2-гидроксиэстрон считается «хорошей» формой эстрогена (защищает от рака), тогда как 16-альфа-гидроксиэстрон связывают с развитием рака — он оказывает стимулирующее действие на ткани, сходное с эстрадиолом, и может запускать рост и деление гормонозависимых и других раковых клеток сильнее, чем 2-гидроксиэстроны. 2-гидроксиэстроны, наоборот, почти не проявляют эстрогенного эффекта.​

Организм здоровой женщины сам поддерживает физиологический баланс «плохих» и​ «хороших» метаболитов эстрогенов. Однако в этот процесс вмешиваются неблагоприятные факторы внешней среды, которые воздействуют на организм. Система начинает давать сбои. Чрезмерное количество «плохих» метаболитов эстрогенов стимулирует пролиферацию (усиленное деление) клеток в женских органах — матке, молочных железах. И как следствие, развиваются гормонозависимые заболевания (мастопатия, эндометриоз, фибромиомы и полипы эндометрия матки).

Метаболиты эстрогенов я бы рекомендовала сдавать всем женщинам после 30 каждый год. Если у вас высокий уровень 16-гидроксиэстрона и (или) отношение 2-гидроксиэстрона к 16-гидроксиэстрону меньше нормы, то это свидетельствует о гиперэстрогении (избытке эстрогенов) со всеми сопутствующими рисками. Проще говоря, когда речь заходит о метаболитах эстрогена, необходимо, чтобы преобладал 2, а не 16. Метаболиты эстрогенов в моче делают в лабораториях Хромолаб и KDL (в KDL код на скидку - Елена Корнилова). Сдавать мочу следует на 19−25 день цикла, как собирать - подскажут в лаборатории.

Прогестерон: еще один важный гормон

Антагонист эстрогена, защищающий организм от его мощных стимулов роста, — гормон прогестерон. Доминирование эстрогена чаще всего случается, когда прогестерона для противодействия избыточному эстрогену оказывается недостаточно.

У половозрелых женщин прогестерон и эстроген — два преобладающих половых гормона, вырабатываемых яичниками в течение месячного цикла. В течение первых 14 дней менструального цикла количество эстрогенов, который выделяют яичники, постепенно возрастает. К середине цикла, примерно на 14-й день, один из двух яичников овулирует и высвобождает яйцеклетку. Часть менструального цикла, которая следует за овуляцией, называется лютеиновой фазой и управляется прогестероном.

Когда дело доходит до рака, низкий уровень прогестерона является настолько же серьезной проблемой, как и высокий уровень эстрогена.

В одном из наиболее значительных исследований взаимосвязи между низким уровнем вырабатываемого организмом прогестерона и повышенным риском развития рака молочной железы приняли участие 1083 женщины, у которых в анамнезе были трудности с зачатием на протяжении периода от 13 до 33 лет. Ученые обнаружили, что риск развития рака молочной железы в пременопаузе у бесплодных женщин с дефицитом прогестерона был в 5,4 раза выше, чем у женщин, бесплодие которых было вызвано негормональными причинами. Кроме того, женщины с дефицитом прогестерона имели 10-кратное увеличение смертности от всех видов рака!

К сожалению, рак, связанный с нарушением баланса гормонов, и рак репродуктивных органов в настоящее время одни из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний. Помимо этого, избыточная выработка гормонов может стимулировать рост всех видов опухолей, в том числе легких — наиболее распространенного вида злокачественных новообразований во всем мире.​

Развитие рака молочной железы и простаты — это не простое «невезение», а прямое следствие образа жизни. Приблизительно 70% случаев рака молочной железы чувствительны к эстрогену, а значит, он способствует росту опухоли. Естественная функция этого гормона — стимулировать пролиферацию клеток, и все раковые клетки будут реагировать на него ростом, а не только те, которые диагностированы как гормоночувствительные.

Критически важным для восстановления баланса в гормональной системе и среде становится полное исключение гормонов, содержащихся в пище и бытовой химии, с параллельным изменением рациона.

Неблагоприятные факторы внешней среды, нарушающие метаболизм женских половых гормонов (информация из статьи Гострого А.В.):​

1. Курение (снижает активность цитохрома Р-450 1А2, метаболизирующего эстрогены по пути -2-гидроксилирования (бензопирен, образуемый в результате курения, разрушается по этому же пути). Кроме того, курение вызывает оксилительный стресс, что способствует превращению 2-гидрокси- и 4-гидроксиэстрогенов в 2- и 4-семиквиноны и квиноны, обладающие канцерогенным действием.
2. Инсектициды, попадающие в организм с пищей или ингаляционно при их использовании в быту (как и табачный дым блокируют активность фермента цитохрома Р-450 1А2).
3. Фталаты (токсические соединения, которые присутствуют практически во всех видах пластика являются ксеноэстрогенами, поскольку способны связываться с рецепторами эстрогенов и активизировать их).
4. Гормоны в продуктах животного происхождения — мясо, молочные продукты.
5. Лишний вес. При ожирении количество эстрогенов нарастает за счет активации фермента ароматазы, которая в жировой ткани трансформирует андрогены в эстрогены.
6. Заболевания ЖКТ.
7. Стрессы (активация свободно-радикальных окислительных реакций и многие другие механизмы).
8. Дефицит нутриентов, в первую очередь кофакторов детоксикации.
9. Малоподвижный образ жизни (физические нагрузки, в первую очередь аэробные, стимулируют 2-гидроксилирование и детоксикацию эстрогенов).

Симптомы дисбаланса гормонов

Симптомы доминирования (избытка) эстрогена

мягкой интенсивности проявления:​

• чувствительность груди, фибромы, увеличение груди в размерах​
• перепады настроения, депрессия, приступы истеричности​
• набор веса, отечность​
• болезненные месячные​
• проявление ПМС в виде головной боли​
• пищевые зависимости: сильная тяга к сладкому, мучному, шоколаду​

средней интенсивности проявления:

• нарушение цикла​
• набор веса в районе талии​
• регулярные головные боли и мигрени​
• ярко выраженный ПМС: сильные боли, обильное и долгое кровотечение, сгустки крови​
• снижение либидо​
• отсутствие энергии, постоянная усталость​
• боли в мышцах, спине, суставах​
• бессонница или беспокойный сон (симптом может проявляться постоянно или с определенной периодичностью)​
• инсулинорезистентность (нарушение регуляции уровня сахара в крови)​
• фиброма матки​
• холодные руки и ноги​
• проблемы с памятью, затуманенность мышления​
• раздражительность, злость, панические атаки, тревожность​

крайней степени проявления:

• бесплодие​
• выкидыши​
• остеопороз​
• эндометриоз​
• синдром поликистозных яичников​ ​
• дисплазия шейки матки​
• аутоиммунные заболевания​
• онкология молочных желез, матки, яичников.

Для тех, кто любит принимать нутрицевтики, на сайте есть схема при эстрогеновой доминантности.

Симптомы недостатка эстрогенов в женском организме:

• у девочек подросткового возраста — отсутствие месячных и роста молочных желез;
• у девушек, достигших половой зрелости — аменорея, небольшие размеры груди и матки, невозможность забеременеть;
• у женщин детородного возраста — проблемы с кожей (воспаления, растяжки), волосами, ногтями; потеря форм молочных желез (именно эстрогены отвечают за женственность и красоту); невозможность забеременеть;
• у женщин в период менопаузы — перепады артериального давления, набор веса, жжение и дискомфорт в тканях молочных желез.

Длительная эстрогенная недостаточность у женщин может привести к нарушению состава и прочности костей, остеопорозу, остеохондрозу, потере чувствительности пальцев на всех конечностях, частым мышечным болям и хронической усталости.