беременность — это серьезная нагрузка на организм
Аксиома номер один: беременность — это очень серьезная нагрузка на организм, проверка на прочность всех его систем. И чтобы не порвалось там, где тонко, к беременности, реально, лучше готовить свой организм, тело, психику. В сети так много фотографий молодых женщин конца 19 и начала 20 веков, которые в 30 лет выглядели старухами, это многие объясняют тем, что современная косметология творит чудеса. Но нет, дело отнюдь не в косметологии, просто женщины очень много работали и постоянно рожали по 6−12 и больше детей при условии весьма скудного питания и изнуряющей физической нагрузки.
Высокая детская смертность в те времена происходила из-за низкого уровня образования, бытовой культуры, гигиены, да и в целом из-за того, что за детьми ухода толкового и присмотра полноценного не было. Дети пару столетий назад в крестьянских семьях воспринимались как бремя, лишний рот, выживет — хорошо, не выживет — еще нарожаем. Нормальным было оставить младенца на день одного в люльке с хлебным рожком, вымоченным в молоке, в лучшем случае под присмотром бабок либо старших детей. Смертность была высокой из-за того, что на детей было по большей части плевать, их было много. Питание детское было скудным, присмотра за детьми никакого, из-за него был высокий уровень травматизации, инфекционных болезней, из-за низкого уровня культуры и гигиены — много заболеваний, которые были фатальными для истощенных детских организмов, да и не только детских. Я сейчас просто про общую тенденцию. Детская смертность сократилась лишь за счет общего улучшения жизни, культуры, образования — тогда, когда люди перестали находиться на уровне выживания. Здесь даже не в доступности медицины причина, а в целом в повышении уровня жизни. Детская смертность сократилась, когда женщин стали отправлять в декрет, и появились ясли и сады.
Я очень много исторических документов прочитала про первые детские дома в Российской империи, туда часто сдавали незаконнорожденных детей, и смертность там составляла 90% (причем в основном это были дети до года), несмотря на обилие нянек, кормилиц, дети редко доживали до года. За 70 лет было применено очень много стратегий, и рабочей, которая значительно повысила выживаемость, оказалась та, где матерям, которые хотели отказаться от детей, стали выплачивать средства, прототип декретных, чтобы они до 3−6 месяцев вскармливали ребенка и ухаживали за ним самостоятельно, то есть у них хотя бы на этот период отпала надобность в заработке. Отказывались от незаконнорожденных детей тогда в основном крестьянские девушки, приехавшие в город на заработки, и ребенок для них был тяжелым бременем.
Это я, собственно, к чему? Да и по сей день все беды происходят из-за того, что женщина не справляется (кукуха у матерей летит до психиатрии, а там уже и жёсткие депрессии, и самоубийства, и детоубийства), не справляется с нагрузкой. При этом женщине ставят в укор, что вот прабабки наши и в полях рожали, и борщи варили мужу время, и в огороде… Да не справлялись ни с чем ни бабки, ни прабабки. Времена сейчас другие! Вы как ваша прабабка дитя не бросите одного на день, чтобы в поле уйти. Не возился никто тогда с детьми, они и дохли как мухи. У людей выбора тогда не было. Зачем и сейчас жить по установке: не измучился — не жил?
Давайте, уже выведем этот образ мифической женщины-героини из нашего сознания! Дети — это, знаете, для кого-то просто и в кайф, а для кого-то — и повод отъехать в дурку на пару месяцев. Не должно быть в обществе поголовной агитации к деторождению, и психологически людей надо готовить.
Дети — это про отдавать, кучу сил, внимания, здоровья, и не у всех на это достаточно ресурса, и это — нормально. Просто не стройте радужных перспектив перед тем, как родить ребенка, это тяжело, для этого надо психически дозреть.
Как не сойти с ума после рождения ребенка
Как подстелить соломку: перед самой беременностью, особенно, если у вас первый ребенок, озадачьтесь вопросом — кто вам будет помогать с ребёнком. Если муж на работе пропадает, бабушек нет, друзей тоже, вам необходимо будет иметь в запасе деньжат на няню. Дети это в принципе дорогое удовольствие, и чем больше запас деньжат, тем спокойнее. После родов принимайте любую помощь, не геройствуйте, сами просите помощь и договаривайтесь о ней. Заботьтесь о своем состоянии, от вашего состояния зависит состояние и здоровье вашего ребенка.
Спать надо при любом удобном случае! Да не нужны ребенку все эти прогулки с коляской, ему нужна адекватная (в нормальном состоянии) мама. Если устали — не гуляйте, не купайте, не наводите никакой порядок дома, спите при любом удобном случае, восстановление после родов занимает около 9−18 месяцев. Не геройствуйте!!! Чем больше активности после родов, тем больший провал потом зачастую, ибо в первый месяц на гормональном подъеме вам кажется, что вы можете все, это очень обманчивое ощущение, физике и психике необходимо восстановление, сон, отдых.
Сейчас модно хвастаться, что вот, ты уже как стрекоза скачешь через час после родов. И да, у меня реально все три раза так было из-за высокого запаса прочности и слабой связи с телом, потом наступал лютый провал из-за того, что изначально был неправильный расчёт сил. Я прекрасно знаю физиологию, но мне казалось тогда, что все херня из-под коня и меня пронесет) Родила — спи, лежи, восстанавливайся и не выебывайся о том, что тебе все нипочем. Всё плохое с организмом после родов начинается в период со 2 по 6 месяц. Надо снижать все нагрузки. Еще раз: не геройствуйте, здесь если второе дыхание и открывается, то в долг. На фиг вообще все соцсети в этот период, в соцсетях в это время можно искать только помощников. Легко воспитывать детей в теории, а на практике — ну пусть приедут и помогут, раз такие умные.
Сразу, как вы родите, скорее всего, набежит огромное количество советников из родственников и друзей, не спорьте и не огрызайтесь, просто обозначайте, что с радостью примите их реальную помощь, советники, реально, часто соглашаются, хоть и ненадолго, пользуйтесь, особенно, если устали.
Для мам детей старше года: когда вы чувствуете, что организм восстановился, амбиции и силы для реализации появились или хочется времени на себя, а денег на няню нет, и сад пока еще не светит — скооперируйтесь с такими же мамами и сделайте свой детский сад: тасуем детей между мамами. Реально, там где 1−2 ребенка, и вы можете с ними справляться, еще 2−3 ребенка дополнительно на пару часов вообще легко заходят к одной мамке, и так каждый день распределять детей на пару часов к каждой маме. Я уже пару лет такую идею подписчицам давала, многим очень зашло), и они сказали спасибо, 4−6 часов в день свободны при этом.
Не подвязывайте детей своих на себя, потом тяжело будет отдать в сад или детские игровые, ребенок начинает бояться чужих. Оставляйте детей с папами, бабушками, дедушками, родственниками, друзьями хотя бы на пару часов. Сами не сидите взаперти, человек — существо социальное. Многие мамы не могут оставить работу и декрета у них нет, ничего страшного в этом нет, риски для ребенка нулевые, если за ним хороший уход и ему дается много внимания. Ясли, няни, лучше, конечно, одна постоянная няня, которая выполняет все ваши указания. Ребенку до года просто нужно очень много внимания и правильный уход, после года один значимый взрослый, папа это, мама, бабушка или няня — значения не имеет. Ребенку все равно хорошо, а вот матерей многих совесть мучает — это зря, потом чувство вины из-за этого появляется, из-за которого они ведут себя с детьми неадекватно, задаривая их подарками, как минимум, пытаясь компенсировать то, что по своему мнению не додали. Дамы, успокойтесь, еще никогда в истории дети не получали столько внимания как сейчас, даже при условии того, что вы работаете. Тем более, дети с возрастом чувствуют это ваше состояние побитой собаки и начинают этим манипулировать.
Если вы действуете в интересах здоровья ребенка, то лучше отказаться от кесарева без показаний. И кормить грудью, если есть молоко, хотя бы 3−6 месяцев.
Меньше читайте всяких психологов и тексты о том, как надо и правильно — никто не знает, как правильно воспитывать ваших детей кроме вас, родителей. Мнений и систем сотни и тысячи, правильной нет. Но здесь надо понимать, что родитель — старший, который задаёт нормы и рамки ребенку, а не наоборот. Дети воспитываются прежде всего подражанием.
Еще немного про беременность
Беременность — это не гарант рождения ребенка, беременность может прерваться на любом сроке. Не надо строить радужных перспектив, от вас мало что зависит. На то есть причины биологические — не развивается беременность с пороками, несовместимыми с жизнью, от срока это не зависит. Не зависит от вашего здоровья рождение ребенка с генетическими заболеваниями — дети с синдромом Дауна и с остальными синдромами могут родиться и у молодых родителей. Это просто лотерея. Есть причины биохимические, и их достаточно. Чаще всего это причины воспалительного и инфекционного характера.
Здоровую беременность сложно прервать, хоть на ушах стой, нездоровую — удержать сложно!
Алкаши, наркоманы рожают здоровых детей прежде всего из-за того, что для организма это состояние привычно. Ровно как и экстремальные спортсменки, занимаясь такими видами спорта, рожают легко и нормально. А если беременной женщине дать такую нагрузку, с которой она не сталкивалась до, то скорее всего, это будет иметь патологическое воздействие на плод. Тот образ жизни, который вы вели до беременности и который привычен для вас, не влияет на протекание вашей беременности.
Отсутствие беременности в здоровых парах имеет чаще всего мужской!!! фактор — отвратительного качества сперма, иммунологическое бесплодие — женский, это настолько мощное непринятие партнёра, что аж антитела к головастикам появляются. Дети, появившиеся после долгого бесплодия в парах, чаще всего внебрачные. Женщины, страдающие от бесплодия, нередко беременеют при смене партнера, с новым они чувствуют себя в безопасности.
Чем более высокий уровень образования и жизни у женщины, тем меньше она хочет рожать. Это нормально. Беременность и роды — это очень сильный стресс и риски для карьеры, риски скатиться до более низкого уровня жизни. Не каждый мужчина может взять на себя эти материальные издержки. А женщине в период беременности и послеродовом периоде важно чувствовать себя в безопасности, в том числе материальной. Много ссаных тапок и осуждения летит в сторону этих женщин от общества. Надоели, в общем, отстаньте от женщин, хочет рожает, хочет — нет. Мы уже давно вышли из этого патриархального общества, в котором люди эволюционировали более нескольких тысяч лет, и возможности мужчин сейчас более чем проявлены, не все способны прокормить свою семью. И так было всегда, сейчас просто это более ярко выражено и подсвечено. Наличие мужика в семье не дает гарантию того, что семья будет прокормлена и жить в достатке. Это все стереотипы, не наделяйте женщину женскими ролями, мужчину — мужскими. Есть просто взрослый человек. Мужчина может себе и приготовить и обстирать себя, женщина может и денег заработать и по карьере продвинуться неслабо. Просто с партнёром нужно договариваться на берегу. У кого какие обязательства и кого что лучше получается. Многие отцы прекрасно справляются в декрете. А женщины — в карьере, благо сейчас для этого есть все возможности, ну и здесь главное не врать себе.
Ну и по АМГ: вы можете забеременеть и при АМГ 0,01, а можете и не беременеть вообще при хорошем АМГ 2−4. Причина отсутствия беременностей чаще всего в башке, ну и биохимическую составляющую не надо упускать из вида. Беременности часто случаются на отдыхе, когда вы перебираете с алкоголем, много загораете, нарушаете режим, на больничном или в острых стрессовых ситуациях. Да, беременность легко происходит на снижении иммунитета.
Беременность — это в целом иммунодефицитное, инсулинрезистентное, воспалительное состояние. Никаких профитов для организма женщины не несет. Я же говорю, что дети — это про отдавать во всех планах, а для того, чтобы отдавать, у вас должен быть ресурс. Я вам желаю, чтобы у вас всегда был ресурс на себя и своих детей.
Если вы не хотите детей — это тоже нормально. Самые адекватные родители по факту — это родители с чайлдфри позицией; чаще всего это люди с хорошим уровнем образования и жизни. И чем выше уровень образования и уровень жизни, тем меньше хочется плодиться и размножаться, они, конечно, по большей части плодятся и размножаются в дальнейшем, но и дети от таких движух получают очень много ништяков, ибо получаются в осознанном возрасте у родителей с хорошим уровнем жизни, которые поняли, что им никто не должен, ни государство, ни общество, ни родители.
Вам реально никто ничего не должен, но людей, которые хотят оказать вам личную помощь безвозмездно — много, всегда благодарите за нее. Безвозмездно вы можете забрать детскую одежду, питание, игрушки, много объявлений на Авито и других сайтах. Очень много студентов-репетиторов, которые нарабатывают опыт,
Лекарства при беременности и ГВ, витамины, минералы многие запрещены в силу того, что на беременных и кормящих исследования проводить негуманно, ровно как и на детях. В целом противопоказания весьма условны. А дотация витаминно-минеральных веществ, аминокислотных добавок оказывает существенную пользу и профилактирует дефициты, что несет пользу как для матери, так и для плода. Я за использование витаминов, добавок, фитокомлексов для беременных и кормящих в достаточно больших дозировках, ибо беременность и ГВ — это очень серьезная нагрузка на организм.
ваша обратная связь
Кликайте на скрины, чтобы увеличить.
См. также раздел «Беременность и дети», где вы найдете целый ряд полезных статей и схем, например, «Планирование беременности», «Витамины для беременных», «Послеродовая депрессия», «Без паники: как помочь ребенку при коликах», «Как сохранить красоту во время беременности и после родов» и другие.