Красивые ягодицы — это не только эстетика тела, но и показатель здоровья. Не стоит недооценивать их диагностическую значимость!

Размер и качество — вот главные критерии для оценки ягодиц.

Согласно исследованиям, большие ягодицы — это не так уж и плохо, по крайней мере лучше, чем большой живот. Жир в области бедер и ягодиц ингибирует хранение жирных кислот в сердце, артериях и печени, тем самым снижая угрозу пороков сердца и других осложнений, например, диабета.

Да, большая попа, действительно, может уберечь от сердечных заболеваний, но лишь до поры до времени. При гормональных проблемах и с наступлением менопаузы эта защита сводится на нет. Поэтому лучше стремиться к идеальным формам нижней части тела — следить за здоровьем, правильно питаться и регулярно тренироваться.

Что ягодицы говорят о здоровье

В норме ягодицы — округлые и подтянутые, целлюлит не выражен ярко либо отсутствует, кожа упругая. У обладательниц таких ягодиц хороший гормональный фон, соединительная ткань в норме, лимфатическая система работает как надо.

Если у женщины крупные ягодицы с целлюлитом 2−3 степени, при этом верхняя часть тела зачастую в норме или худая, скорее всего имеется доминирование эстрогена, слабость соединительной ткани, лимфостаз.

Крупные ягодицы с целлюлитом 3−4 степени при общем ожирении говорят о наличии метаболического синдрома. Так как жировая ткань — мощный эндокринный орган, в данном случае также много эстрогенов. Риск онкологии повышен в десятки раз.

Отвисшие книзу ягодицы говорят о дефиците гормона роста, андрогенов, слабости соединительной ткани, зачастую вызванной дефицитом коллагена и эластина.

Плоские ягодицы (когда ноги плавно переходят в спину), на которых целлюлит чаще всего отсутствует, а мышечный тонус в остальных частях тела в норме — ситуация непростая, но поправимая. Тяжело корректируется фитнесом и силовыми нагрузками. Также «отсутствие» ягодиц может указывать на гормональные дефициты (зачастую эстрогенов и андрогенов).

Сморщенные, отвисшие, «старческие» ягодицы — это, прежде всего, следствие уменьшения мышечной массы в этой области. Ягодицы, потерявшие свой былой объем сигналят об общем гормональном дефиците. Вообще саркопения (потеря мышечной массы) — тревожный признак.

Как женщине улучшить гормональный фон

Занимайтесь сексом
Регулярный секс помогает поддерживать на оптимальном уровне целый ряд гормонов, в том числе и эстроген, «отвечающий» за привлекательность. Да и вообще от секса сплошная польза!

Позаботьтесь о здоровье надпочечников
Минимизируйте стресс и научитесь правильно вести себя в стрессовых ситуациях, обеспечьте себе качественный сон, уменьшите количество простых углеводов в рационе. Рассмотрите прием добавок: витамина С, магния, пантетина, маточного молочка. См. также схему «Восстановление надпочечников».

Избавьтесь от лишнего веса
При доминировании эстрогенов обязательно займитесь уменьшением жировой ткани, поработайте с кишечником, желчным, печенью.

См. также схемы: «Целлюлит», «Коллаген», «Поддержка пищеварения», «Печень & Желчный», «Кишечник».