Валериана

Это материал вебинара «Фитотерапия: как лекарственные растения помогают сохранить здоровье»

Валериана лекарственная (Valeriána officinalis) — многолетнее травянистое растение из рода Валериана (Valeriana) подсемейства Валериановые.

Другие названия: валериана болотная, валериана аптечная, аптечный мяун, кошачий корень, кошкина трава, марьян, лихорадочный корень, лихорадочная трава, земляной ладан, ароматник, пдырьян, бедренец, балдырьян, полевой грыжник, лесная заря, кадило, каташник, кашнавица, козельцовый корень, козья борода, купырь лесной, трясовичное коренье, трясовичная трава, очный корень, переполох, чёртово ребро, бесово ребро, смердючка и др.

Распространена в Европейской части нашей страны, в Сибири до Крайнего Севера и на Кавказе. Растет в заболоченных низинах, на лугах, по берегам рек и болот, в сырых лесах, на травяных и торфяных болотах, среди кустарников, на степных склонах, в разнотравных степях. Широко культивируется как лекарственное растение.

Состав валерианы

В корневищах и корнях валерианы найдено эфирное масло (0,5—2%) [1, 2], главной составной частью которого является эфир с изовалериановой кислотой и ряд других терпенов (валериановая и валереновая кислоты [3]); гликозиды, следы алкалоидов. В корневищах также найдены аморфные алкалоиды — хатинин, валерин и др., гликозид валерид; дубильные, смолистые, белковые вещества, сапонины, сахара, органические кислоты (масляная, муравьиная, уксусная, яблочная, пальмитиновая и др.), пинены, крахмал [4]. Также в составе валерианы есть кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, селен, никель, бор и др., что объясняет возможности успешного применения растения в терапии и педиатрии [5].

Отдельно взятые биологически активные вещества валерианы не оказывают должного лечебного эффекта. Лучше работает суммарная вытяжка веществ из растения.

Лечебными свойствами обладают и применяются следующие представители рода: Валериана бузинолистная, Валериана волжская, Валериана Гроссгейма, Валериана русская. Но чаще всего используется именно Валериана лекарственная.

Полезные свойства валерианы

• успокоительное

Экспериментальными исследованиями установлено, что валериана усиливает процессы торможения в коре головного мозга, уменьшает рефлекторную

возбудимость. Валериана (вероятнее всего валереновая кислота в ее составе [6, 7, 8]) увеличивает уровень тормозного нейротрансмиттера — гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге, а также регулирует содержание серотонина и норадреналина в областях мозга, связанных с тревогой и беспокойством. Эти эффекты обеспечивают седативное действие этого растения и определяют его использование при краткосрочном и долговременном стрессе.

• улучшает сон

Уже более 2000 лет валериану используют для лечения бессонницы и проблем со сном. Одним из основных эффектов этого растения является снижение времени, которое требуется для засыпания, а также увеличение общей продолжительности сна. В основе этих свойств лежит воздействие на ГАМК.

• общеукрепляющее, адаптогенное, стресс-протекторное [9]

Среди врачей и пациентов утвердилось мнение о корневище валерианы как успокаивающем, седативном средстве (накапает человек несколько капель в стакан с водой, выпьет и успокоится). Между тем, наиболее правильным является применение валерианы в качестве общеукрепляющего, противоастенического, антиневротического, стресс-лимитирующего (снимающего побочные эффекты стресса) средства.

Некоторые фитотерапевты справедливо называют валериану неклассическим адаптогеном. В советские годы в лаборатории фармакологии Всесоюзного института лекарственных растений проводились эксперименты с экстрактом валерианы, который удлинял время группового плавания мышей, увеличивало время бега животных на тредбане, пребывания их на вертикальном стержне, то есть повышал выносливость животных в отношении статических и динамических нагрузок. А ведь именно так и действуют адаптогены! С классическим и адаптогенами валериану сближает и внушительный список показаний к применению, что вполне объяснимо с позиций СНПС организма (состояния повышенной неспецифической сопротивляемости).

Что касается успокаивающих свойств валерианы, то противоречия тут нет, ведь, например, и классический адаптоген элеутерококк успокаивает, устраняя истерию, астеническую симптоматику, ажитацию, нарушения сна.

• ноотропное (Барнаулов О.Д. 2007)

Это свойство также подтверждает, что валериану можно считать адаптогеном. В малых дозах она оказывает возбуждающее действие на ЦНС, усиливает спинальные рефлексы. Валериана ускоряет восстановление нарушенного максимальным электрошоком исследовательского поведения, способствует сохранению условного рефлекс пассивного избегания у мышей, повышает устойчивость к гипоксии.

Иначе: она проявляет высокую ноотропную активность, поскольку именно эти тесты применяются при поиске ноотропов.

• выраженное спазмолитическое на сосуды и гладкомышечные органы

В пробирочных исследованиях валериана укрепляла кровеносные сосуды и повышала их эластичность [10, 11, 12]. В исследованиях на животных была изучена способность валерианы снижать артериальное давление (гипертонию) путем расслабления кровеносных сосудов [13, 14].

• регулирует сердечную деятельность, кардиопротекторное

Валериана оказывает нейрорегуляторное влияние на механизмы автоматизма сердца и проводящую систему, расширяет коронарные сосуды и обладает гипотензивным действием (Фурса Н. С. 2001). Неслучайно валериану любят назначать как успокаивающее средство именно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сопровождающихся спазмами коронарных сосудов и тахикардии.

Курсовое применение валерианы эффективно для лечения дисфункций вегетативной нервной системы в том числе и у детей. Под влиянием лечения валерианой происходит структурная перестройка, характерная для более экономичной работы сердца: уменьшается расход энергии, увеличивается время наполнения камер сердца кровью и время расслабление сердечной мышцы [15].

• желчегонное и ветрогонное

Валериана незначительно усиливает моторную функцию кишечника (усиливает желчеотделение и секреторную функцию желудка и поджелудочной железы (Соколов С. Я., Замотаев, 1985). Показана при дискинезиях кишечника, кишечных коликах, спазмах пищевода, особенно при кардиальном спазме, носящем стойкий характер. Хорошие результаты отмечены при спазмах пищевода, спастическом запоре, метеоризме. Подземные части валерианы оказывают также противоглистное действие.

• несколько повышает свертываемость крови (В. Н. Миронова, В. М. Ядровой, 1965)
• противовоспалительное [16]
• противосудорожное [17]

Изовалериановая кислота предотвращает непроизвольные сокращения мышц. Её действие аналогично вальпроевой кислоте, которая используется для лечения эпилепсии.

Исследования о пользе валерианы

Валериана от тревожных расстройств

Валериану иногда называют «природным валиумом»: предположительно она оказывает такое же влияние на уменьшение беспокойства, как бензодиазепины, валиум и ксанакс, которые связываются с ГАМК-рецепторами в головном мозге [18, 19, 20].

Обзор доклинических и клинических исследований [21] показал, что валериана является одним из безопасных и хорошо переносимых немедикаментозных растительных средств профилактики и лечения тревожных расстройств.

Одно исследование 2462 взрослых с серьезными депрессивными расстройствами и тревожностью показало, что высокие дозы валерианы (1000 мг / день) в сочетании с зверобойным напитком (600 мг / день) в течение 6 недель снижали симптомы тревоги и депрессии на 66% [22].

Некоторые исследователи заметили, что у мышей, получавших валериану и валереновую кислоту, наблюдалось снижение тревожного поведения [23].

Однако одно рандомизированное клиническое исследование с участием 36 пациентов с генерализованным тревожным расстройством показало, что прием валериановых валепотриатов в дозе в 81,3 мг ежедневно на протяжении 4 недель не продемонстрировал никаких эффектов в сравнении с плацебо и диазепамом [24].

В ходе исследования [25] было выявлено, что ежедневный прием валерианы лекарственной помогает справляться с симптомами обсессивно-компульсивного расстройства. Добавка, состоящая из 765 мг экстракта корня валерианы, принимаемая ежедневно на протяжении 8 недель людьми с обсессивно-компульсивным расстройством, была способна уменьшить симптомы уже после четвертой недели применения и сохраняла эффективность вплоть до конца курса. Симптомы снизились на 10 (из 40) по шкале Y-BOCS, тогда как при приеме плацебо этот показатель составил лишь 5. Однако в течение двух недель разницы между плацебо и валерианой не наблюдалось, хотя при приеме валерианы в 53,3% случаев наблюдалась сонливость, против 18,75% при приеме плацебо.

Валериана при СДВГ

Валериана повышает уровень ГАМК в мозге, дефицит которой играет роль в появлении тревожности, беспокойства и навязчивого поведения, которые часто наблюдаются при СДВГ [26].

В исследовании 30 детей в возрасте от 5 до 11 лет валериана (3 раза в день в течение 2 недель) улучшила симптомы СДВГ (стойкая невнимательность и импульсивность и / или гиперактивность). Эти положительные эффекты исчезли через неделю после прекращения лечения валерианой [27].

В 7-недельном исследовании 169 детей с гиперактивностью и трудностями с концентрацией внимания (но не с СДВГ) комбинация валерианы и лимонного бальзама уменьшила симптомы беспокойства, трудности с концентрацией и импульсивность [28].

Аналогично, в другом исследовании 918 детей в возрасте до 12 лет, испытывающих трудности с засыпанием и беспокойством, комбинация валерианы и лимонного бальзама улучшила симптомы у 81% пациентов с бессонницей и 70,4% пациентов с беспокойством без каких-либо отрицательных эффектов [29].

Валериана при стрессе

Валериана может уменьшить физические реакции во время стрессовых ситуаций. двухнедельном исследовании 56 здоровых людей [30] прием валерианы помог замедлить сердечный ритм и снизить кровяное давление в ответ на стресс/

4-х дневное исследование с участием 24 здоровых добровольцев показало, что сочетание лимонного бальзама и валерианы улучшило лабораторные показатели стресса при 600 мг по сравнению с плацебо, но усилило тревогу при более высокой дозе (1800 мг) [31].

Валериана снижала физический и психологический стресс у крыс, поддерживая уровни серотонина и норадреналина в областях мозга, связанных со страхом и беспокойством (гиппокамп и миндалина) [32, 33, 34, 35, 36].

У мышей валериана также снижает уровень гормона в крови, участвующего в реакции на стресс [37].

Валериана при ПМС

Валериана способна снизить тяжесть предменструального синдрома. В исследовании 100 женщин были случайным образом разделены на две группы, в одной из которых участники получали валериану, а в другой — плацебо. Результаты показали, что экстракт корня валерианы ощутимо уменьшал тяжесть эмоциональных, физических и поведенческих симптомов ПМС [57].

Валериана при нарушениях менструального цикла

Дисменорея (расстройство менструального цикла) проявляется у 42−72% женщин [58] и может сказываться на качестве жизни. Поскольку in vitro валериана проявляет спазмолитические свойства путем активации калиевых каналов и ингибировании кальциевых каналов (боль при менструации вызвана спазмом), валериана способна помочь смягчить симптомы дисменореи. Прием 225 мг корня валерианы трижды в день на протяжении двух менструальных циклов снизил болевые ощущения (на 73,3%) что было эффективнее плацебо (37,6%) а также снизил их продолжительность [59, 60].

Трехдневное исследование с участием 100 студенток показало, что валериана эффективна для облегчения менструальных болей в сравнении с плацебо [61].

Валериана в период менопаузы

Прием валерианы иногда рекомендован при менопаузальных симптомах, к которым относятся приливы, сонливость и тревожность. В исследовании 2013 года, проведенном в Иране с участием 68 женщин с менопаузой, при приеме валерианы (225 мг экстракта корня трижды в день на протяжении восьми недель) было отмечено снижение интенсивности данных симптомов на 29,3% после 4 недель приема и на 47,5% после 8 недель [62].

В исследовании 100 женщин с менопаузой с нарушениями сна корень валерианы значительно улучшил качество сна через 4 недели [63].

Трехмесячное исследование 60 женщин в постменопаузе показало, что валериана значительно улучшила тяжесть и частоту приливов [64].

Валериана для улучшения сна

Систематический обзор продемонстрировал [38], что из множества растений, используемых для терапии нарушений сна, валериана является самым изученным. Однако результаты многочисленных исследовании о пользе валерианы при бессоннице противоречивы [39].

Например, мета-анализ испытаний и обзоров и новые испытания (в количестве 18, число участников экспериментов — 1317 человек) на основании объективных измерений сна выявили, что нет оснований полагать, что валериана способствует улучшению качества сна как у здоровых людей, так и у людей, страдающих бессонницей; в более 40% испытаний был выявлен показатель в менее чем 3 балла по шкале Джадада. Однако по субъективным показателям испытуемых (просто ответ Да/Нет на вопрос о качестве их сна), их сон улучшился [40].

Два обзора, сделанные после этого мета-анализа [41], не опровергли заключений обзора 2000 года относительно связи валерианы и сна. Мета-анализ валерианы лекарственной доказал, что воздействие валерианы и плацебо на сон являются равнозначными. Но опять же, по показаниям испытуемых их качество их сна все же улучшилось.

В исследовании 27 пациентов, которые регулярно бодрствовали по ночам из-за стрессовых мыслей, у 89% улучшился сон после одного месяца лечения валерианой, побочных эффектов при этом не наблюдалось [42].

Кроме того, в месячном исследовании 16 человек с бессонницей было установлено, что однократное употребление валерианы улучшает время для достижения глубокого сна и его продолжительность [43].

Валериана также может помочь уменьшить нарушения сна при различных состояниях здоровья: ревматоидном артрите [44], менопаузе, гипотиреозе [45], посттравматическом стрессовом расстройстве [46].

Валериана может помочь и в период противораковой терапии, одним из негативных побочных эффектов которой часто становится нарушение сна [47]. В данном случае валериана ввиду своей безопасности может рассматриваться в качестве вспомогательного средства. Прием корня валерианы (450 мг с 0,8% содержанием валереновой кислоты за час перед сном) на протяжении 8 недель в ходе терапии рака (вне зависимости от типа рака и терапии) сократил время, необходимое для того, чтобы уснуть и улучшил сон на протяжении ночи. Пациенты, больные раком, заявляли о меньшем нарушении сна при приеме валерианы [48].

Известно, что препарат эфавиренз, применяемый у пациентов с ВИЧ, ухудшает психическое здоровье и вызывает психические расстройства. В 4-недельном пилотном исследовании 51 ВИЧ-положительного пациента корень валерианы уменьшил бессонницу и беспокойство, но не смог уменьшить психоз и мысли о самоубийстве [49].

8-недельное исследование 37 человек с синдромом беспокойных ног (RLS) показало, что валериана значительно улучшила симптомы RLS и уменьшила дневную сонливость [50]. Однако в двух обзорах было обнаружено недостаточно доказательств, подтверждающих эффективность валерианы при лечении RLS [51, 52].

Прием ванн с валерианой (3 раза в неделю в течение 3 недель) значительно улучшил самочувствие, сон и боль у 30 человек с фибромиалгией [53].

Еще один интересный факт о влиянии валерианы на сон: в ходе одного из исследований было выявлено, что одним из наиболее частых побочных эффектов (возникает у 16% испытуемых) при приеме 600 мг экстракта валерианы являются «реалистичные (яркие) сновидения» [54].

Исследования подтвердили, что гораздо более эффективными оказываются многокомпонентные добавки с экстрактом валерианы. Например, в Европе для улучшения сна используется смесь валерианы и хмеля (хмель обыкновенный), известная как Ze91019. В составе смеси содержится 250 мг спиртового экстракта корня валерианы и 60 мг спиртового экстракта хмеля [55].

Еще одна смесь — NSF-3 содержит 300 мг валерианы (с 0,8% содержанием валереновой кислоты) и 30 мг хмеля (стандартизированных до 0,35% содержания витамина Р), 80 мг пассифлоры инкарнатной (4% изовитексина). Результаты предварительных исследований показали, что снотворный эффект от приема добавки схож с эффектом золпидема [56].

Валериана для улучшения памяти и когнитивных функций

В исследовании 61 пациента валериана снизила риск снижения когнитивных способностей через месяц после операции на сердце по сравнению с плацебо [65].

В другом исследовании ученые наблюдали способность валереновой кислоты значительно улучшать память, уменьшая окислительный стресс в центре памяти мозга (гиппокампе) у мышей [66].

Сбор, заготовка и выращивание валерианы

С лекарственной целью используются корневища вместе с корнями двухлетнего растения, собираемые осенью, когда стебли завянут и побуреют (сентябрь, вторая половина августа). Высушенные корни имеют характерный сильный запах, вкус пряный, сладковато-горький.

В естественных условиях валериана не образует зарослей, удобных для заготовки, поэтому культивируется в средней полосе России. При ранне-весенней посадке валерианы, заготавливают корни осенью этого же года. Их выкапывают, тщательно моют и удаляют тонкие, нитевидные корешки, оставляя лишь корневище и мясистые более толстые корни. Корни просушивают, затем подвергают провяливанию и ферментации, складывая слоем 15 см на 2−3 дня в хорошо проветриваемом помещении, после чего они темнеют и усиливается характерный валериановый запах, а затем нарезают на части и сушат при температуре не выше 40 °C.

При сушке корни постоянно переворачивают. Сырьё считается высушенным, если корни при сгибании ломаются с хрустом. Перед упаковкой, высушенные корни оставляют на некоторое время на воздухе, чтобы они немного увлажнились за счет влаги воздуха. При посадке валерианы летом, на следующий год растения скашивают до цветения и заготавливают корни осенью. Хранить необходимо в плотно закрытой таре. Срок хранения сырья — 3 года.

Валериану следует отличать от похожих растений — лабазника вязолистного, посконника коноплевого.

Выращивание: хорошо развивается в обычной садовой почве, но предпочитает влажную (повышенный уровень грунтовых вод), питательную, песчаную или другую рыхлую почву. Одинаково хорошо растет как на открытом, солнечном месте, так и в полутени. Размножают обычно весной делением корневища. Возделывают высокоурожайные сорта «Маун» и «Кардиола».

Семена валерианы теряют всхожесть уже через 6 месяцев, поэтому покупать нужно семена текущего года и сразу высаживать в теплицу. На зиму рассаду укрывают. Высаживать растение на постоянное место нужно в апреле, не более 3−7 растений на 1 кв. м, чтобы получить хороший урожай корней. Осенний посев в ноябре месяце очень хорош для получения семенного материала.

При посеве весной, семена обязательно стратифицируют. Вначале замачивают на 10−16 часов при комнатной температуре, затем смешивают с мокрым песком в соотношении 1:3, засыпают в ящики и закапывают в снег на глубину 1−1,5 м на 25−30 дней. За 7−10 дней до посадки, семена вносят в комнату, подсушивают и хранят на леднике или в холодильнике до посева.

Уход за валерианой заключается в поливе (при посадке на сухих местах), удалении сорняков, рыхлении почвы и подкормке удобрениями.

Важно: при выращивании валерианы в качестве лекарственного сырья необходимо не давать растению цвести, т. к. при срезании соцветия, корень будет расти быстрее и хорошо наращивать массу. Если же оставить растение для вызревания семян, то после сбора семян его нужно удалить, для лекарственных целей оно непригодно.

Применение валерианы

Валериана применяется при хронических функциональных расстройствах нервной системы, истерии, судорогах, острых возбуждениях на почве психической травмы, при легких формах неврастении и психастении, маниакально-депрессивных состояниях. Её используют в качестве слабенького седативного средства (помните, что тот же пустырник в несколько раз превосходит валериану по успокаивающему действию, подробнее — #hk_пустырник), но порою применяют и при эпилепсии, неврозах, реактивных состояниях, цереброваскулярной патологии. Фитотерапевты с успехом применяют валериану в составе сложных сборов при рассеянном склерозе, панических атаках, эпилепсии, синильных изменениях психики, снижении памяти.

В кардиологии валериана используется для лечения и профилактики в ранних стадиях стенокардии, гипертонической болезни, при пороках сердца, недостаточности кровообращения, пароксизмальных тахикардиях и других аритмиях. Валериана не только повышает силу сердечных сокращений, но и улучшает трофику миокарда, увеличивает объемный коронарный кровоток. Противоаритмические свойства доказаны для валепотриатов. Определение валерианы как противопароксизмального средства вытекает из её эффективности при тахиаритмиях, эпилепсии, панических атаках, альгоменорее, мигрени. Эффективность её становится отчетливой при сочетании с растениями-синергистами.

Востребована валериана и в гинекологической практике для лечения дисменореи, облегчения симптомов менопаузы, а также как средство, способствующее зачатию. Для многих это довольно неожиданно, но так оно и есть. Ее включают в сборы, регулирующие функцию яичников. Корневище валерианы — это корневище здоровья (помните ведь о том, что это растение — неклассический адаптоген), способствующее зачатию. Кроме того, валериана полезна женщинам, планирующим беременность благодаря своей способности купировать невротическую, депрессивную, астеническую симптоматику, модулировать настроение (проблемы с зачатием часто «в голове»).

Что ещё интересно: на многих женщин валериана действует возбуждающее. Тут впору вспомнить кошек, которых валериана ни в коем случае не успокаивает, а наоборот, зовет на сексуальные подвиги. Согласитесь, не слишком логично ожидать противоположного эффекта в отношении человека. С. М. Кит и И. С. Турчин (1986) отметили положительное влияние на половую активность, миометрий и сперматогенез. Как и некоторые другие растения, валериана оказывает положительное гонадотропное действие как на женщин, так и на мужчин, повышая способность к зачатию вне зависимости от пола.

Подобно классическим фитоадаптогенам валериана эффективна при преждевременном климаксе, реактивных нарушениях менструального цикла. Она продлевает репродуктивный период человека. Как и классические адаптогены — средства, действующие полигландулярно, то есть на всю систему эндокринной регуляции жизнедеятельности организма, а не только на половые железы, валериана в составе сборов показана при сахарном и несахарном диабете, при гиперфункции щитовидной железы.

В последние годы было установлено благоприятное действие валерианы при лечении заболеваний щитовидной железы: у больных устранялось тягостное ощущение сердцебиения и повышенная нервная возбудимость (И. И. Флоринский, Л. Р. Обухов).

Используется валериана и в педиатрии: назначается детям при СДВГ, болях в животе, рвоте и судорогах (2−3 капли настойки) и в виде клизм. При эпилепсии купают детей через день в отваре.

В стоматологии валериана также используется как седативное, при превалировании нервного компонента в развитии пародонтоза, многоморфной экссудативной эритемы, в комплексной терапии заболеваний полости рта, входит в состав зубных капель.

В виде настоев, отваров, экстрактов и порошков валериана применяется также при бессоннице, мигрени, после перенесенных длительных заболеваний как улучшающее аппетит и общеукрепляющее средство. Валериана расслабляет спазм гладкой мускулатуры, поэтому её с успехом применяют при спастических колитах, неврозах желудка и кишечника. Корень валерианы рекомендован людям, страдающим хроническими поносами или запорами, сопровождающимися болями спастического характера, метеоризмом; при нарушениях секреторной функции железистого аппарата ЖКТ; при спазмах пищевода, если эти заболевания являются проявлением невроза желудка и кишечника.

Наружно валериана используется при красном плоском лишае; для очистки кожи и уменьшения потоотделения. В тибетской медицине — при абсцессах и туберкулёзе лёгких, пневмонии, кровохарканье, бронхитах, неврастении, гнойных ранах; в монгольской — как жаропонижающее, анальгезирующее; в корейской (наружно) — при рыхлых деснах, зубной боли, для удаления веснушек.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДОЗИРОВКИ валерианы

Корень валерианы потребляют в форме чая, настойки, капсул и таблеток. Рекомендации могут незначительно отличаться, но при бессоннице валериану можно принимать в следующих формах и дозировках:

• настой: залить 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку (2−3 г) сухого корня, настаивать 5−10 минут;
• настойка (1:5): от 1 до 1, 5 чайной ложки (от 4 до 6 мл);
• жидкий экстракт (1: 1): от ½ до 1 чайной ложки (от 1 до 2 мл);
• сухой порошкообразный экстракт (4:1): от 250 до 600 мг.

После улучшения сна рекомендуется принимать валериану в течение 2−6 недель.

Рекомендуемая дозировка экстракта валерианы варьирует от 400−900 мг перед сном [83]. Для снижения тревоги и беспокойства, можно принимать меньшую дозу — от 120 до 200 мг 3−4 раза в день. Более высокие дозы могут вызвать противоположный возбуждающий эффект. Экстракт валерианы наиболее эффективен, если его принимать регулярно в течение 2 и более недель. Может потребоваться несколько недель до того, как ощущаются эффекты добавления корня валерианы.

Важно: при выраженном истощении валериана может давать обратное действие, и необходимы именно маленькие дозы в первое время!

Фармацевтические препараты валерианы

Стандартная форма выпуска валерианы лекарственной представляет собой 70% спиртовой экстракт, стандартизированный до 0,8% содержания валереновой кислоты. Единичная доза составляет 450 мг перед сном. При необходимости приема в дневное время суток, употребляется 2−3 раза в течение дня (доза немного больше стандартной).

• аптечная настойка валерианы: взрослым принимать по 20−30 капель на прием 2−3 раза в день; детям — столько капель, сколько лет ребенку.
• корневище с корнями валерианы, валериановый корень. Корневище валерианы с корнями официальны в 24 странах мира, в том числе и в России. Валериана является частью многих сборов [67].
• экстракт валерианы густой — густая масса темно-бурого цвета с характерным запахом валерианы и пряно-горьким вкусом. Применяют в виде таблеток, покрытых оболочкой, по 1−2 шт. на приём. Каждая таблетка содержит 0.02 г густого экстракта валерианы. Таблетки удобны для приёма, однако более выраженный эффект дает свежеприготовленный настой валерианы.
• «Корвалол» [68] — комбинированный препарат, содержащий этилового эфира а-бромизовалернановой кислоты около 2%, натра едкого около 3%, масла мяты перечной 0,14%, смеси спирта 96% и воды дистиллированной до 100%. Бесцветная прозрачная жидкость со специфическим ароматным запахом. По составу и действию аналогичен препаратам «Валокордин» и «Милокордин». Применяют корвалол при неврозах с повышенной раздражительностью, при нерезко выраженных спазмах коронарных сосудов, тахикардии, бессоннице, в ранних стадиях гипертонической болезни, при спазмах кишечника. Назначают внутрь по 15−30 капель 2−3 раза в день, при тахикардии и спазмах сосудов разовая доза может быть увеличена до 40−45 капель. Корвалол хорошо переносится; даже при длительном применении препарата побочных явлений обычно не отмечается. В отдельных случаях в дневные часы могут наблюдаться сонливость и легкое головокружение; при уменьшении дозы эти явления проходят.
• «Валокормид»: комбинированный препарат, содержащий настойку валерианы и настойку ландыша по 10 мл, настойку красавки 5 мл, натрия бромид 4 мл, ментол 0.25 г и дистиллированную воду до 30 мл. Прозрачная жидкость бурого цвета, соленого вкуса с запахом валерианы и ментола. Применяют при сердечно-сосудистых неврозах, сопровождающихся брадикардией. По составу и действию сходен с каплями Зеленина. Назначают по 10−20 капель 2−3 раза в день.
• «Валоседан»: комбинированный препарат, содержащий 0,3 г экстракта валерианы, 0,15 г настойки хмеля, 0,133 г настойки боярышника, 0,83 г настойки ревеня, 0,2 г барбитала натрия, 20 мл спирта этилового, воды дистиллированной до 100 мл. Применяют как успокаивающее средство при неврозах и неврастении по 1 чайной ложке 2−3 раза в день.
• «Ангиседин»: препарат производства Швейцарии. В 1 таблетке содержится: дифелина 100 мг, тритурата перитрола 12,5, кофеина 50, гидрохлорида одефенина 15, экстракта валерианы 30, фенобарбитала 15 мг. Препарат оказывает спазмолитическое и седативное действие, расширяет коронарные сосуды, стимулирует сокращение миокарда, увеличивая выброс и минутный объём сердца. Применяется при хронической коронарной недостаточности, профилактике приступов стенокардии, различного рода кардиалгии. Назначают по 1 таблетке 3 раза в день после еды.
• капли камфорно-валериановые: камфоры 10 г, настойки валерианы до 100 мл. Прозрачная красновато-бурая жидкость с запахом камфоры и валерианы. При смешивании с водой мутнеет, выделяется белый осадок камфоры. Применяют как успокаивающее средство главным образом при сердечно-сосудистых неврозах. Назначают по 15−20 капель 3 раза в день.

Эфирное масло валерианы

В настоящее время эфирное масло получают из валерианы японской, которая даёт 4−5% эфирного это почти в 10 раз больше, чем получают из валерианы лекарственной. Однако качество его несколько ниже чем у настоящего масла.

Применяют как обезболивающее, мочегонное, противоспазматическое, бактерицидное, ветрогонное, гипнотическое, седативное, гипотензивное, желудочное, успокаивающее центральную нервную систему.

Эфирное масло обладает психотропным, спазмолитическим, глистогонным действием. Снижает функцию щитовидной железы при её гиперфункции. Ослабляет судороги, вызываемые алкалоидом бруцином, близким по фармакологическим свойствам к стрихнину; оно уменьшает возбуждение, вызванное кофеином, удлиняет действие снотворных.

Применяют масло при расстройствах сна, бессоннице, неврозе, стрессах, мигрени, неврастении, нейроциркуляторной дистонии с повышенным давлением, нарушениях сердечного ритма, тахикардии.

Эффективный противосудорожный препарат и лучший к при кардионеврозах. Применяется при хроническом нарушении коронарного кровообращения, в профилактике ранних стадий стенокардии и гипертонической болезни, оказывает общеукрепляющее действие.

Купирует невротические головные боли. Устраняет спазмы коронарных сосудов, тахикардию, невротические боли в сердце.

Купирует спазмы гладкой мускулатуры, устраняет кишечные колики и спастический запор. Оказывает лёгкое обезболивающее и противовоспалительное действие при невритах, невралгии.

Облегчает протекание климактерического периода.

Валериановые аппликации (мацерат корня на масле зверобоя или ростков пшеницы) эффективны при рыхлых деснах, гингивитах. Для этих целей можно смешивать эфирное масло валерианы с маслом зверобоя: на 1 неполную чайную ложку растительного масла 5−7 капель эфирного масла.

Методики применения эфирного масла валерианы:

• массаж: 5 капель масла валерианы смешать с 10 мл растительного масла и мягкими движениями массировать область живота в направлении по часовой стрелке при коликах, желудочных и кишечных спазмах;
• ванны: 10 капель масла на полную ванну при бессоннице, нервном истощении и неврастении;
• холодные ингаляции: длительность до 7 минут;
• растирания: 5−7 капель на 10 г транспортного масла;
• компрессы холодные: 10 капель на 10 г основ
• обогащение косметических препаратов: 3−4 капли на 15 г основы;
• внутреннее применение: 2 капли на 1 чайную ложку меда или стакан теплого молока перед сном, при бессоннице, неврастении и нервном истощении
• аромалампа: 5−6 капель на 15 кв. м оказывает легкое усыпляющее действие.

Комплиментарные ароматы: розовое дерево, пачули, шишки ели, мирт, сосна, лаванда, петит грейн, кипарис, костус, дубовый мох, мандарин.

Полноценным заменителем эфирного масла валерианы лекарственной является масло индийского нарда.

Противопоказания к применению эфирного масла: не стоит принимать валериану перед совершением действий, требующих собранности и решительности.

Не токсично, не вызывает раздражения. Иногда проявляются аллергические реакции. Использовать умеренно. При передозировке, особенно в течение длительного времени приема, возможно: перевозбуждение, угнетение, головная боль, сонливость, тошнота, нарушение сердечного ритма. С осторожностью использовать детям и людям моложе 40−45 лет, так как возможны ухудшение памяти, снижение умственной и физической работоспособности. См. также пост «Валериана. Противопоказания».

Эфирное масло валерианы применяется в косметологии для регенерации кожи и стимулирования микроциркуляции сухой кожи, Используется в лечебной косметике для чувствительной и раздраженной кожи. Вводится в препараты от 0,1 до 1%.

Противопоказания к приему валерианы

Валериана иллюстрирует как негативные, так и позитивные аспекты травяных лекарств. Изменчивость состава и нестабильность некоторых химических веществ в составе растения затрудняют стандартизацию [69].

Состав любого продукта валерианы может значительно варьироваться между производственными партиями, поскольку пищевые добавки не всегда проверяются на консистенцию и известны сезонные колебания многих активных соединений валерианы [70].

Нет информации о долгосрочной безопасности валерианы или ее безопасности у детей младше 3 лет, беременных женщин и кормящих матерей. Последние исследования на животных показали, что употребление валерианы в период беременности отрицательно влияет на развитие мозга плода [71]. Поэтому беременным лучше воздержаться от приема препаратов валерианы.

Обычно валериана не вызывает побочных эффектов, ее использование считается безопасным при приеме в течение короткого периода времени (4−8 недель) здоровыми взрослыми в рекомендуемых дозах. Некоторые побочные эффекты употребления валерианы, которые возникают довольно редко [72, 73, 74]: головная боль, головокружение, тошнота, расстройство желудка, сухость во рту, учащенное сердцебиение, чувство возбуждения или беспокойства.

Мета-анализ выявил такой побочный эффект, как диарея, а также сонливость при приеме в ночное время, хотя в ходе изолированных испытаний [75] они проявляются довольно редко. Сонливость в дневное время проявляется только при приеме доз, превышающих стандартные (450 мг трижды в день), а похмельный синдром наблюдается лишь после приема валерианы в дозе 900 мг на ночь.

Лечебное действие валерианы сугубо индивидуально. У части больных при систематическом применении корня валерианы наступает значительное стойкое улучшение самочувствия и, наоборот, есть больные, вообще не переносящие валериану, чаще всего это наблюдается при астено-невротических синдромах и диэнцефальных пароксизмах.

Препараты валерианы повышают свертываемость крови, что особенно нежелательно пожилым людям, особенно при угрозе инфаркта или инсульта.

При хроническом энтероколите валериана может вызвать обострение.

Более полутора-двух месяцев без перерыва валериану принимать не следует, так как могут появиться ощущения дискомфорта, головные боли, беспокойство, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.

С осторожностью надо отнестись к валериане гипертоникам, так как она иногда порождает возбуждающий эффект не только при длительном, но и однократном приёме, нарушает сон, вызывает тяжёлые сновидения.

С осторожностью использовать детям и людям моложе 40−45 лет, так как возможны ухудшение памяти, снижение умственной и физической работоспособности.

В восточной медицине считалось, что валериана вредна для почек.

Прием валерианы следует прекратить как минимум за 2 недели до операции. Валериана может усиливать действие анестетиков, связывающихся с ГАМК-рецепторами [76].

Исследования на животных и неофициальные отчеты показывают, что валериана может усиливать как полезные, так и побочные эффекты, вызываемые седативными препаратами [77, 78]. Тем не менее, существует мало доказательств клинически значимых взаимодействий у людей [79].

Валериана может увеличивать уровни лекарств, метаболизируемых CYP450, путем ингибирования этих ферментов (например, ловастатина, триазолама, химиотерапевтических агентов) у животных [77]. Однако клинические исследования показывают минимальное влияние на активность CYP3A4 и не влияют на активность CYP2D6 у здоровых добровольцев [80].

Настойки валерианы могут иметь высокое содержание алкоголя (от 15 до 90%) и теоретически могут вызывать побочные эффекты при приеме таких препаратов, как метронидазол или дисульфирам.

Валериана может влиять на действие анестетиков, продлевая время до бодрствования [81, 82].

Не следует сочетать валериану с мелатонином (комбинированный седативный эффект может быть слишком сильным).

Рецепты с валерианой

Настой валерианы: 20 г сырья помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (на водяной бане) в течение 15 минут, охлаждают при комнатной температуре в течение 45 минут, фильтруют, оставшееся сырье отжимают. Объём полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Назначают по 2−3 столовые ложки через 30 минут после еды, детям старшего возраста — по 1 десертной ложке, детям раннего возраста — по 1 чайной ложке 3−4 раза в день.

Отвар из сухих корней валерианы: 30 г корней и корневищ валерианы измельчают (частицы должны быть не более 3 мм), заливают 300 мл воды комнатной температуры, кипятят в течение 30 минут на водяной бане и охлаждают. Принимают по ½ стакана 3 раза в день.

Отвар из свежих корней валерианы: соотношение корней к воде 1:5 по весу, все остальное как указано в вышеописанном рецепте.

Микстура валерианы с фенхелем: из корней и корневищ валерианы готовят отвар. Плоды фенхеля (1 часть) измельчают, заливают водой комнатной температуры (10 частей), кипятят на водяной бане 30 минут и настаивают 45 минут. Оба отвара смешивают и принимают в теплом виде по 1 стакану утром и вечером.

Холодный настой: 1 столовая ложка измельчённого корня на 1 стакан холодной кипячёной воды, настоять 8 часов, профильтровать (суточная доза). Выпить небольшими глотками в течение дня.

Настой при гипертиреозе: 8−10 г корня валерианы на 200 мл кипятка, залить до верху, чтобы не оставалось места для воздуха, плотно закрыть крышкой, настоять ночь (суточная доза). Выпить на следующий день в несколько приёмов.

Чай: 1 чайная ложка измельчённого корня на 250 мл кипятка, настоять 10 минут в закрытой посуде. Хранить такой настой не рекомендуется, его необходимо готовить каждый раз перед употреблением.

Настойка: сухие измельчённые корневища и корни валерианы и 70% спирт или водка в соотношении 1:5 по весу, настоять 1 неделю, профильтровать. Принимать по 15−20 капель 3−4 раза в день. Хранить в тёмном месте.

Напар при климаксе с повышенным давлением: 2 столовые ложки корня на 0,5 л кипятка, проварить на водяной бане 15 минут, дать остыть, отжать. Принимать по ½ стакана 2−3 раза в день через 30 минут после еды.

Настой при гельминтозе: 1 столовая ложка измельчённых корней на 1 стакан холодной кипячёной воды, настоять под крышкой 8−12 часов, профильтровать. Принимать по 1 столовой ложке 3−4 раза в день. Помогает от ленточных глистов

Сок корневищ и корней отжимают из свежих корневищ и корней (ранней весной или осенью). Принимают по 1 чайной ложке сока и мёда 3 раза в день (третий раз обязательно на ночь).

Сок листьев и цветущих соцветий валерианы принимают с мёдом, смешивая в соотношении 3:1, по 3 столовые ложки 3 раза в день.

Порошок при пневмонии из корня валерианы в дозе 1−2 г можно принимать 3−4 раза в день на голодный желудок, запивая 1 столовой ложкой воды.

Отвар при мигрени: 2 чайные ложки валерианы на 1 стакан воды, прокипятить на слабом огне 5 минут, дать остыть, профильтровать. Принимать по 1−2 столовые ложки 3−4 раза в день

Настойка на вине при глаукоме и ухудшении зрения: 50 г порошка корня валерианы на 1 л красного виноградного вина, настоять 15 дней, профильтровать. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Чай успокоительный: 1 часть корней валерианы, 2 части листьев мяты, 2 части вахты трёхлистной и 1 часть хмеля. 1 столовая ложка смеси на 2 стакана кипятка, настоять ночь (суточная доза). Выпить за 2−3 раза.

Лайфхаки для красоты

Настой для увядающей кожи: 1−2 столовые ложки корней валерианы на 200 мл кипятка, настоять в термосе 8 часов. Применять в виде компрессов, аппликаций или для умывания перед сном.

Отвар для ванн: 100 г корней на 3 л воды, довести до кипения, настоять до остывания, профильтровать в ванную. Длительность процедуры — не более 15 минут при температуре воды 36−38°С. Применяются ванны для расслабления и успокоения при бессоннице и неврозах.

Замороженный сок: используется при раздражении и покраснении, а также предохраняет от непроизвольного сокращения лицевых и подкожных мыши, тонизирует и стимулирует питание и кровообращение эпидермального слоя, помогает при воспалении глаз, снимает красноту при солнечных ожогах, обветривании. Кожу протирают кубиком льда 3−4 раза в день. Размороженный сок хранению не подлежит. Не применять при холодовой аллергии.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Ванны из валерианы противопоказаны при гипертонии 3 степени, нарушениях мозгового и коронарного кровообращения, при плохой сворачиваемости крови, туберкулезе легких, декомпрессии сердечной деятельности, глаукоме, мокнущей экземе, инфекционных заболеваниях, беременности, раковых и доброкачественных опухолях.