Восполнение кофакторов при загрузке йодом

При клике на название препарата в схеме откроется картинка с фото добавки. Даже если именно такую вы найти не сможете, обратите внимание на действующее вещество и дозировку, указанные на баночке, и купите аналог.

Схема подойдет на длительный прием для восполнения основных дефицитов. Не забудьте про витамин Д.

Важно! Препараты из схемы следует вводить очень плавно — строго по одному раз в 2−3 дня, отслеживая возможные побочные реакции. Если неприятные побочки есть, уменьшите дозу вводимого препарата и плавно наращивайте.

В схеме есть комплекс витаминов группы В, в составе которого есть ниацин. При приеме ниацина наиболее частым побочным эффектом, возникающим у 80% людей, является покраснение кожи, чувство жара, парестезии (ощущение жжения, покалывания кожи). Но это абсолютно нормальная реакция на сосудорасширяющее действие ниацина. Эта реакция обычно длится около 20 минут, точно проходит в течение часа. Подробнее см. в статье «Ниацин».

Особенно остро вопрос восполнения дефицитов встает при приеме йода: только при достаточном количестве кофакторов процесс загрузки происходит легко.

На сайте мы уже писали о важности йода, о симптомах и последствиях его дефицита, а также о рекомендуемых при саплементации дозировках. В этой статье остановимся на неприятном явлении, которое иногда случается при приеме йода (особенно в больших дозах) — детоксикации.

Что такое детоксикация

Детоксикация — это процесс очищения организма от токсичных галогенов, конкурирующих с йодом за рецепторы клеток. Адекватное поступление йода немедленно увеличивает выведение из организма бромидов, фторидов, хлоридов, а также некоторых тяжелых металлов, включая ртуть и свинец. В некоторых случаях этот процесс сопровождается неприятными побочными эффектами.

Симптомы детоксикации:

• сонливость
• депрессия
• суицидальные мысли
• сыпь
• акне
• насморк
• головная боль
• металлический вкус во рту
• «странные» ощущения при сглатывании
• тревога
• эмоциональность
• мозговой туман
• выпадение волос
• подергивание век, ступней, покалывание в кистях и ступнях,
• боль в ногах
• сухость во рту
• диарея
• запор
• раздражительность
• повышенное слюноотделение
• боль в почках
• гиперчувствительность груди

Как облегчить процесс детоксикации

Пейте больше воды
Для облегчения симптомов детоксикации пейте достаточное количество соленой воды.

Принимайте цинк
При «кожных» симптомах (акне, сыпь) добавьте в протокол загрузки йодом 25 мг цинка.

Принимайте все кофакторы​
Важнейший из кофакторов — селен. При дефиците селена плохо переносятся даже небольшие дозы йода. Принимать йод без селена — деньги на ветер, как минимум, а еще — риск развития тиреотоксикоза.

Пила йод (kelp) по 300−450 мкг без кофакторов месяца четыре. Сдала йод в моче, он всего 73 при норме от 200. Перешла на 1000 мкг — не пошел, в жар бросало, уши горели. Пропила неделю селен, и доза в 1000 мкг зашла на ура!

@any_zoloto

Принимаю «Йодорал» 50 мг/сутки или люголь 15 капель 3% глицеринового раствора/сутки по очереди уже четыре месяца. Кофакторы присутствуют. К загрузке йодом пришла после целого года, посвященного ликвидации дефицитов. Жизнь теперь разделена на до и после. Особенно радует когнитивная функция, а также работоспособность, стрессоустойчивость, ровный эмоциональный фон. На такой же загрузке и моя семья. Все чувствуют себя отлично, никаких побочных эффектов не было, уменьшать дозу не собираемся.

@dr.zapolska

Результаты многих исследований показали, что высокое потребление йода при дефиците селена может привести к повреждению ткани щитовидной железы в результате низкой активности тиреоидной эритроцитарной глутатионпероксидазы во время стимуляции щитовидной железы.

Автономно функционирующие узлы не контролируются обратной связью гипофиза и гипотоламуса. Они функционируют независимо от щитовидной железы. В присутствии йода эти узлы могут вобрать йод и производить обильное количество тиреоидных гормонов, что ведет к гипертиреодизму.

Также дефицит йода вместе с дефицитом селена является одной из частых причин развития АИТ.

Используйте пульсовое дозирование йода
В случае тяжелых симптомов детоксификации приостановите употребление йода на двое суток, но не приостанавливайте употребление нутриентов-компаньонов и протокола загрузки солью.

Протокол загрузки солью был разработан доктором Уильямом Шевином и представлен в феврале 2007 года на йодной конференции. Соль помогает минимизировать/убрать симптомы детоксификации и быстрое вывести из организма токсины. Уже более ста лет соль используется докторами для избавления от симптомов бромизма.

Что нужно делать: выпить пол чайной ложки морской соли, растворенной в половине чашки теплой воды. После чего запить все это еще 0,3−0,5 литрами чистой воды. При необходимости повторить через 30−45 минут, пока не начнется обильное мочеиспускание.

Метод нельзя использовать более 3-х дней подряд. Если симптомы детоксификации продолжаются — необходимо снизить дозу йода.

Ваша обратная связь

Кликайте, чтобы увеличить.