ОРВИ

При клике на название препарата в схеме откроется картинка с фото добавки. Даже если именно такую вы найти не сможете, обратите внимание на действующее вещество и дозировку, указанные на баночке, и купите аналог.

Аптечные аналоги некоторых препаратов: Цитросепт (источник витамина С), Цинкит (цинкосодержащий препарат), Вигантол (масляный раствор витамина D), пробиотики Бифиформ и Аципол. Для тех, кто не любит принимать таблетки, у нас есть другая схема.

Простуда, ОРВИ и грипп — не одно и тоже, но план действий при этих недомоганиях — одинаков. Очень важно принять меры сразу, при появлении первых симптомов.

ОРВИ, грипп или простуда?

Простуда — наиболее распространенное ухудшение самочувствия. Заболевание начинается постепенно, температура обычно не поднимается выше 37,5 °С, беспокоит насморк, чихание и першение в горле.

Несколько тяжелее протекают симптомы ОРВИ: общее состояние ухудшается быстрее, температура поднимается до 38 °C, кашель и насморк более мучительны, а на фоне температуры возможны повышенная утомляемость и головные боли.

Симптомы гриппа выражены еще ярче: внезапное начало с головной болью, ломотой суставов, сильным ознобом с повышением температуры до 39−40 °С, которая держится несколько дней. Кашель и насморк при этом могут появиться значительно позже, а повышенная утомляемость сохраняется даже после полного выздоровления.

Лечение гриппа и простуды

Витамин Д
Это важнейший иммуномодулятор, нужно поддерживать его уровень в районе 70−100 мг. Многочисленными исследованиями подтверждается корреляция дефицита витамина и подверженности вирусным заболеваниям.

Монолаурин
Монолаурин обладает высокой противовирусной и противогрибковой активностью.

Чеснок
Это растение обладает противовирусным и противобактериальным эффектом благодаря аллицину. Его польза при простуде — это не миф. Больше того: чеснок помогает не только от гриппа, но и при герпесе и вирусе коксаки.

Бузина
Экстракт черной бузины — хорошее противовирусное средство, подавляющее репликацию вируса.

Эхинацея
Эхинацея — еще одно растение, высокая эффективность которого при борьбе с респираторными заболеваниями доказана многими исследованиями.

Витамин С
Это отличное средство для защиты от инфекций (особенно вирусных). Иммунная система человека требует достаточного ежедневного потребления витамина С — он усиливает производство и действие белых кровяных клеток, увеличивает способность нейтрофилов атаковать и поглощать вирусы.

Известно, что суточная доза витамина С в 1 грамм снижает заболеваемость и тяжесть вирусных инфекций. Исследования показали, что среди заболевших молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет три дозы по 1000 мг витамина С в день (или почасовые дозы 1000 мг витамина С в течение первых 6 часов с последующим приемом 1000 мг витамина С 3 раза в день) снижали симптомы гриппа и простуды на 85% по сравнению с плацебо.

Рекомендации при первых симптомах простуды

При первых же симптомах простуды, ОРВИ или гриппа необходимо выпить высокую дозу витамина Д, начать принимать витамин С в дозировке 1000 мг каждые 3−6 часов, а также цинк 15−30 мг разово, а затем по 15 мг каждые 3−4 часа, но с осторожностью — на голодный желудок препараты цинка могут вызывать спазмы.

Каждые 3−4 часа можно принимать чеснок и эхинацею. Монолаурин выпить через 2 часа после приема вышеперечисленных препаратов. В дальнейшем — принимать натощак в любое время. На ночь необходимы пробиотики. Все эти препараты не конфликтуют, так что их можно пить одновременно до исчезновения симптомов. После этого можно перейти на профилактические дозы.

Моя личная схема лечения ОРВИ, которую успешно опробовали десятки тысяч людей: коньяк по 30 мл два раза в день (одна порция на ночь); витамин С по 1000 мг каждые 2 часа; витамин Д 30 000 МЕ однократно; цинк 30 мг. Обычно наутро симптомов уже не бывает. Через пару дней можно погреться в бане, если нет противопоказаний.

Для профилактики простуды и гриппа с утра на завтрак следует принять витамин Д, цинк (1 месяц), витамин С. На обед: чеснок. На ужин: эхинацея и чеснок. На ночь: пробиотики. Принимать 2−3 месяца. Можно подключить мультивитаминный комплекс два раза в день с едой.

Схема при ОРВИ зашла на ура! Утром проснулась с больным горлом, головной болью и начинающимися соплями. Весь день пила препараты по схеме, к вечеру — как огурец, бодра и свежа! Спасибо большое!"

@Yulia_moscow

Так получилось, что прочитала про схему ОРВИ, когда собирала корзину на iHerb, и как раз закинула в нее все необходимое. Через 2−3 недели довелось схему опробовать. У меня хронический гайморит, любая простуда заканчивается как минимум синуситом, а тут на третий день приема прошли все симптомы! Я была просто поражена! Спасибо!

@Viktoriya

Диета при ОРВИ

Приемы пищи во время болезни должны быть исключительно легкие, преимущественно овощные, сахар и животный белок лучше исключить. Заставлять детей есть продукты животного происхождения в момент болезни ни в коем случае нельзя! Из разрешенного — куриный бульон (первый навар обязательно слить). Чтобы в момент болезни не тратить ресурсы на пищеварение, еду лучше выбирать сырую, энзиматическую.

Возможно голодание в течение 1−2 дней. Особенно показан голод при высокой температуре у детей (сбивать температуру при ОРВИ не рекомендуется, так как именно она лучше всего помогает быстрее справиться с болезнью).

Обильное питье обязательно! В больших количествах можно смело употреблять свежевыжатый сок цитрусовых (лимонный, грейпфрутовый), смешанный с водой.

Ваша обратная связь

Кликайте, чтобы увеличить.