Ещё можно подключить к схеме Рибоксин и Янтарную кислоту (по инструкции).

Фенотропил — отлично помогает «прозреть», когда предстоит важное собеседование или нужно принять сложное решение. Из продажи пропал, но можно добыть фенилпирацетам.

Цейтнот — практически норма современной жизни. Его верные спутники — чувство неудовлетворенности и нервозность — заставляют наращивать темп, создавая чрезмерные нагрузки. И если в этой бешеной гонке у вас нет времени на остановку, но силы уже на исходе, достойно добраться до финиша помогут препараты из ближайшей аптеки. Проверено Леной Корниловой!

Хронический стресс (тот самый затяжной цейтнот по всем фронтам) очень опасен.

В отличие от непродолжительного стресса, который считается даже полезным — мобилизует мозг, помогает быстро сфокусироваться на задаче, показать лучший результат на соревнованиях, покорить аудиторию при публичном выступлении, хронический меняет организм. Ему важнее спастись, чем учиться новому. Поэтому он сосредотачивается на жизненно важных функциях: дыхании, работе сердца и сосудов, тревоге, а мозговые активности вроде обучения, концентрации и принятия решений отключает.

Именно поэтому в состоянии стресса вы не только чувствуете себя как выжатый лимон, но и перестаете соображать.

Очень часто причиной «мозгового тумана» является повышенное внутричерепное давление. Чем ниже атмосферное давление, тем выше внутричерепное, поэтому ухудшение состояния часто связано с изменением погоды.

Симптомы нарушения мозгового кровообращения и высокого внутричерепного давления
  • в тяжелых случаях тошнота и /или рвота по утрам;
  • тяжесть в голове или головные боли, нарастающие утром или во второй половине ночи;
  • потливость, падение или повышение артериального давления, сердцебиение, предобморочные состояния — практически обязательные симптомы;
  • нервозность;
  • утомляемость, «отупение» и мозговой туман, небольшая истощаемость при нагрузках по работе или учебе;
  • ухудшение кратковременной памяти.
  • «синяки» под глазами;
Препараты, улучшающие работу мозга

Если стресс мешает вам работать, вернуться в строй помогут аптечные средства — ноотропы (улучшают мыслительные процессы путем активизации метаболизма в нервных клетках), антигипоксанты и антиоксиданты (высокий темп жизни неизбежно вводит в окислительный стресс, который активно бьет по митохондриям, поддержка им необходима).

Семакс
Лучший природный ноотроп, малоизвестный и редко назначаемый. Помогает повысить адаптивность без потери концентрации. В сложных ситуациях буквально открывает второе дыхание. Отлично улучшает мозговое кровообращение и снижает внутричерепное давление.

Семакс использую на практике уже 6 лет. Могу сказать, что неэффективность наблюдается чаще в случае неправильной транспортировки и хранения! Люди банально забывают положить баночку в холодильник или возят в перелетах по 20 часов. Так нельзя! Пептиды крайне чувствительны к температурному режиму. Если человек 2−3 часа держал баночку в условиях комнатной температуры, ее можно спокойно выбрасывать.

Владимир Попов (@detsdoc), врач-невролог

Молодым подойдет 0,1% раствор, людям в возрасте — 1%. Семакс капают даже даже глубоко недоношенным детям. Приказом министра МЧС России Семакс 0,1% включен в реабилитационные наборы поисково-спасательных служб. Но всегда нужно учитывать, что могут быть индивидуальные реакции.

Винпотропил
Тоже мало кому знакомый препарат. Работает как средство, устраняющее нарушение мозгового кровотока, и как ноотроп: улучшает устойчивость нейронов к гипоксии, облегчает процесс обучения, усиливает транспорт глюкозы к головному мозгу, повышает умственную активность, не обладая при этом седативным, психостимулирующим действием. Обязателен постинсультникам.

Рибоксин
Устраняет дефицит кислорода в тканях и позволяет чуть скинуть нагрузку с митохондрий, повышает энергетический баланс.

Гипоксен
Антигипоксант и антиоксидант. Гипоксен увеличивает работоспособность организма и снижает потребление кислорода в экстремальных ситуациях. Устраняет нехватку кислорода благодаря усилению эффективности тканевого дыхания в условиях гипоксии, в частности в органах с высоким уровнем метаболизма (сердце, мозг, печень). Снижает потребления кислорода при серьезных физических нагрузках, уменьшает умственное и физическое утомление, улучшает тканевого дыхания и способствует успешному выполнению трудоемких физических операций.

Янтарная кислота
Улучшает тканевое дыхание за счет активации транспорта электронов в митохондриях. Янтарная кислота — одно из самых мощных средств для того, чтобы быстро взбодриться. Если вы на лекции в душном помещении или в офисе духота — спасайтесь янтарной кислотой, она действует в таких случаях как ноотроп.