Это материал вебинара «Фитотерапия: как лекарственные растения помогают сохранить здоровье»

Чабрец, он же тимьян — многолетний низкорослый кустарник из семейства Яснотковые (Губоцветные), с тонкими стволиками, стелющимися по земле. Ценится как кулинарная приправа и лекарственное растение. Есть сотни разновидностей тимьяна, и большинство из них могут быть использованы в лечебных целях. Разновидности тимьяна с более мягким вкусом не будут обладать столь мощным эффектом, как их более острые собратья. Наиболее распространенным видом является Тимьян обыкновенный, Thymus vulgaris.

Состав и полезные свойства чабреца

Трава чабреца содержит эфирное масло с преобладанием фенолов — тимола и его изомера карвакрола, которые определяют основные полезные свойства растения. В незначительных количествах в эфирном масле найдены цимол, борнеол, терпинен, терпинеол. Также в составе тимьяна есть дубильные вещества, урсоловая, кофейная, хлорогеновая и олеаноловая кислоты, флавоноиды, камедь, горечи, макро- и микроэлементы.

Полезные свойства чабреца [1]:

  • благодаря наличию розмариновой кислоты, флавоноидов, препараты чабреца, эфирное масло оказывают выраженное антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномодулирующее воздействие [2, 3, 4, 5];
  • бактерицидное и фунгицидное действие связано с многокомпонентным составом эфирного масла, в том числе с тимолом, карвакролом, борнеолом, пиненом, урсоловой кислотой. Благодаря содержанию в растении тимола и карвакрола галеновые препараты тимьяна (чабреца) эффективны при воспалительных процессах, осложненных патогенной микрофлорой, устойчивой к антибиотикам. Даже при ничтожном содержании в настое этих фенольных соединений препарат оказывает выраженное антимикробное действие. Тимол губительно действует на кокковую патогенную флору и грамотрицательные микроорганизмы.
  • противогрибковые и антигельминтные [6, 7]. Установлена высокая антимикотическая активность тимола и в отношении патогенных грибов. Он губительно действует на ленточных глистов и некоторых круглых червей.
  • выраженный отхаркивающий, муколитический и бронхолитический эффекты. Чабрец усиливает секрецию бронхиальных желез, стимулирует двигательную активность реснитчатого эпителия верхних дыхательных путей, разжижает мокроту и ускоряет эвакуацию продуктов воспаления и слизистых масс. Препараты чабреца способствуют также разрыхлению воспалительных налетов. При сухом поражении слизистых оболочек горла и гортани растение оказывает обволакивающее действие. Кроме того, чабрец обладает и некоторыми спазмолитическими свойствами в связи с содержанием флавоноидов, что имеет немаловажное значение в механизме отхаркивающего действия.
  • гипогликемическое (снижает сахар). Экспериментальные исследования выявили гипогликемические свойства эфирных и водных экстрактов травы чабреца [8].
  • противоопухолевые [9, 10, 11].

Также чабрец обладает гипотензивным (снижающим давление), противосудорожным, седативным (успокаивающим), болеутоляющим и ранозаживляющим действиями. Экстракты чабреца обладают антихолинэстеразной активностью, перспективны для профилактики и лечения нейродегенеративных заболеваний [12]. Экспериментальные исследования выявили ноотропные свойства экстрактов чабреца [13].

Эфирное масло тимьяна

Тимьян — одно из наиболее изменчивых растений. В зависимости от условий произрастания растения (долины, высокогорная местность, количество света), времени сбора и других факторов эфирные масла тимьяна будут значительно отличаться по химическому составу и свойствам [14, 15]. Существует несколько различных хемотипов (химически разных типов) эфирного масла тимьяна, о которых необходимо иметь представление, чтобы выбрать безопасное и эффективное средство для терапии.

Тимольный хемотип: сильный антисептик и раздражитель кожи. Выращивается в долинах, собирается осенью, содержит 60−70% тимола. Собранный весной образует другой хемотип — парацимен ХТ, который при использовании наружно обладает местным обезболивающим действием, полезен при ревматизме и артритах. ХТ содержится в растении весной, как только на нём появились почки.

Карвакрольный хемотип: обладает сильными антисептическими свойствами. Собранный весной содержит 30% карвакрола, собранный осенью во время или сразу после цветения — 60−80%.

Тимольный и карвакрольный хемотипы часто называют красным тимьяном и оба они имеют в своём составе антимикробные компоненты с широким кругом действия. Содержащие алкоголь хемотипы часто называют жёлтым или сладким тимьяном. Эти хемотипы не имеют такого раздражающего и агрессивного действия как красный тимьян и могут быть использованы для детей, на чувствительную кожу и слизистые.

Линалольный хемотип: мягкий и успокаивающий. Растёт в высокогорной местности, обладает фунгици, (противогрибковым) и антипаразитарным действием.

Туянольный хемотип: не имеет сезонных вариаций и содержит примерно 50% туянола (туйанола) независимо от времени сбора. Этот хемотип — дикорастущий, при попытках его культивирования, данного хемотипа не вырабатывает. Обладает способностью стимулировать иммунную систему, регулировать гормональный фон, повышает маточный тонус.

Терпинеольный хемотип: получают из тимьяна, собранного ранней весной. Имеет лёгкий перцовый аромат.

Гераниольный хемотип: растёт в высокогорной местности, собирается осенью, обладает лимонным запахом. Имеет антивирусные и кардиотонические свойства.

Цинеольный хемотип: содержит 80−90% цинеола и имеет практически те же свойства, что и эвкалипт шаровидный, который содержит 70−75% цинеола. Анальгетик, имеет антипростудное, мочегонное и отхаркивающее свойства. Используется в качестве репеллента.

Фенольный хемотип: растёт в северных широтах, чем севернее, тем больше фенольных компонентов он содержит. Например, выращенный в Финляндии он содержит до 90% фенола.

полезные свойства эфирного масла тимьяна

Психоэмоционное действие масла: тонизирует нервную систему, полезно при астении, нервной депрессии и умственной усталости. Устраняет симптомы синдрома хронической усталости. Стимулирует деятельность мозга, улучшает память. Рекомендуется при головной боли, помогает при бессоннице.

Целебное действие [16]:

  • антисептическое, бактерицидное, ветрогонное, глистогонное, инсектицидное, кардиотоническое, мочегонное, отхаркивающее, противоревматическое, противоспазматическое, рубцующее, стимулирующее менструацию, тонизирующее;
  • немного повышает артериальное давление, оказывает кардиотоническое действие, оптимизирует капиллярное кровообращение;
  • стимулирует аппетит, улучшает пищеварение, обеззараживает желудочно-кишечный тракт, устраняет метеоризм, нормализует процессы пищеварения, снимает спазмы кишечника. Антимикробные свойства тимьяна полезны при гастроэнтеритах. Хорошее средство для ухода за полостью рта. Эффективно при глистных инвазиях. Тимьян Туянольного хемотипа способствует регенерации клеток печени:
  • мощный стимулятор иммунитета. Наиболее сильным иммуностимулирующим действием обладает тимьян тимольного хемотипа, особенно в случаях повторяющихся инфекций.
  • эффективное средство при бронхитах, кашле, ларингитах, синуситах, боли в горле, простудах, гриппе, тонзиллитах, ринофарингитах, туберкулёзе;
  • эффективное средство при инфекциях мочевыводящих путей, рекомендуется при цистите. Эфирное масло тимьяна туянольного хемотипа эффективно при цервитс (воспаление шейки матки), сальпингите (воспаление маточное трубы), а так же это одно из немногих масел эффективных против хламидий;
  • способствует заживлению ран, порезов, ожогов, язв. Снимает раздражение кожи при экземе, псориазе и атопических дерматитах [17]. Снимает зуд после укусов насекомых. Эффективное средство при грибковых заболеваниях кожи (особенно эффективен тимольный хемотип, однако его следует применять крайне осторожно, так как он может вызвать раздражение кожи). Обладает антипаразитарным действием (педикулез, чесотка, дерматозы)
  • обезболивающее, противоотечное действие при суставных болях, миозитах, невритах, подагре, ревматизме, артритах, спортивных травмах, устраняет отёки, помогает при лишнем весе.
  • обладает противораковой активностью, перспективно в борьбе с раком молочной железы [18].

Косметическое действие: рекомендуется при вялой жирной коже, помогает при акне [19]. Обладает антиоксидантными свойствами. Эффективное средство для борьбы с целлюлитом. Эфирное масло тимьяна линалольного хемотипа превосходно очищает кожу.

Масло тимьяна, смешанное с другими эфирными маслами и маслом-носителем, в сочетании с массажем, может использоваться для лечения очаговой алопеции [20] (рецепт ниже).

Реппелент и фунгицид: было обнаружено, что эфирное масло тимьяна является довольно эффективным средством от комаров. Одно исследование [21] показало, что масло тимьяна, нанесенное на кожу, отталкивало комаров в течение 1−3 часов в лабораторных условиях. Можно сделать репеллент, смешав 4 капли масла тимьяна с 1 чайной ложкой оливкового или кокосового масла. Также эфирное масло тимьяна можно использовать в качестве дезинфицирующего средства во влажных помещениях с небольшим количеством плесени [22].

МЕТОДИКИ ПРИМЕНЕНИЯ эфирного масла тимьяна
  • аромалампа: 3−5 капель на 15 кв. м;
  • горячие и холодные ингаляции: 1 капля, длительность процедуры 3−7 минут;
  • ванны: 3−5 капель на соде или морской соли
  • массаж: 5 капель на 15 г базового масла:
  • растирания: 7 капель на 15 г базового масла;
  • при педикулезе: добавить в 20 мл шампуня 7 капель чабреца; смазывать расческу и расчесывать волосы перед мытьем;
  • аромакулон: 2−3 капли;
  • внутреннее употребление: перед применением следует разбавить чабрец растительным маслом в пропорции 1:3. Принимать по 1 капле разбавленного чабреца с мёдом, вареньем, мясными, рыбными блюдами или в хлебной «капсуле» 1−3 раза в день. Запивать соками, чаем, вином, кефиром. Никогда не принимать натощак!

Синергия тимьяна туянольного с эфирными маслами:

  • лавра благородного: инфекции полости рта;
  • розового дерева: бактериальные инфекции мочевых путей;
  • эвкалипта: отхаркивающее, антикатаральное действие;
  • чайного дерева: широкое антибактериальное действие;
  • лаванды: заживляющее воздействие на кожу;
  • пальмарозы: противогрибковое действие;
  • моркови семена: восстанавливающее воздействие на печень, дренажное, кровоочистительное.

Для детей и взрослым с чувствительной кожей перед применением разводить базовым маслом в соотношении 1:5. Внутреннее употребление должно быть ограничено в количестве не более 2 капель на ложке мёда за один раз.

Синергия эфирных масле с другими хемотипами тимьяна:

  • каяпут, сосна, майоран, тимьян: при туберкулёзе;
  • тимьян красный (тимольный и карвакрольный хемотипы), грейпфрут, можжевельник (ягоды) (1:1:1): от целлюлита;
  • тимьян сладкий (линалольный, геранольный и туянольный хемотиты), каяпут, сандал (2:1:3): при бронхитах;
  • тимьян сладкий (линалольный, геранольный и туянольный хемотипы), лимон, розмарин (1:1:1): при проблемах с памятью;
  • тимьян линалольного хемотипа, равинтсара, эвкалипт: респираторные инфекции;
  • тимьян тимольного хемотипа, герань: для воздействия на утомленную, перегруженную кожу;
  • тимьян тимольного хемотипа, лаванда, эвкалипт: респираторные инфекции;
  • тимьян тимольного хемотипа, ромашка римская: противопаразитарное действие.

Меры предосторожности и противопоказания. При беременности возможно применение линалольного и гераниольного хемотипов (с осторожностью). Тимольный и карвакрольный хемотипы тимьяна (красный тимьян) не рекомендуется применять на кожу без острой необходимости, так как они являются сильными раздражителями. При гипертонии применять с осторожностью. Не принимать натощак любое эфирное масло тимьяна!

Исследования о пользе чабреца

Чабрец от инфекций

Современные исследования подтверждают сильные антимикробные свойства тимьяна [23]: оно эффективно при лечении бактериальных инфекций, особенно штаммов стафилококка и резистентных к лечению штаммов, таких как устойчивый к метициллину золотистый стафилококк. Также было показано, что эфирное масло тимьяна эффективно против бактериальных штаммов Enterococcus и Escherichia [24].

Многочисленные исследования in vitro, проведенные с эфирным маслом тимьяна, продемонстрировали его способность ингибировать и другие патогены, например, Candida albicans и нозокомиальные инфекции [25, 26, 27, 28, 29].

Было обнаружено, что тимьян оказывает антибактериальное действие против сальмонеллы и Helicobacter pylori [30].

Также тимьян препятствует механизмам, которые могут сделать бактериальные клетки устойчивыми к антибиотикам. Особенно полезен тимьян может быть для тех, у кого был повторный курс терапии антибиотиками, например, для лечения респираторной или мочевой инфекции, в результате чего были ослаблены иммунная и пищеварительная системы, и что могло привести к накоплению патогенов в организме.

Чабрец против воспаления

Противовоспалительные и антибактериальные свойства тимола делают его полезным для здоровья полости рта [31]. Это соединение входит в состав ряда стоматологических продуктов, включая жидкость для полоскания рта Listerine Cool Mint.

Ученые обнаружили [32], что карвакрол в эфирном масле тимьяна является эффективным противовоспалительным средством с кардиозащитными свойствами, что делает его потенциально полезным для людей с заболеваниями сердца.

Чабрец от простуды, кашля, ангины и гриппа

Наука подтверждает пользу традиционного применения тимьяна для лечения острого бронхита. В одном двойном слепом клиническом исследовании с плацебо исследователи обнаружили, что пациенты с острым бронхитом, которым давали сухие экстракты тимьяна и энотеры, выздоравливали гораздо быстрее, чем те, кто принимал плацебо [33]. Еще одно исследование показало, что при сочетании с первоцветом тимьян был эффективен в уменьшении кашля, связанного с инфекциями дыхательных путей [34].

Другое двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование показало, что экстракт тимьяна и листьев плюща, принимаемых пациентами с острым бронхитом, привел к 50%-ному сокращению кашля на 2 дня раньше, чем у тех, кто принимает плацебо [35]. Комбинация листьев тимьяна и плюща также показала свою эффективность и безопасность при применении у детей в возрасте от 2 до 17 лет с острым бронхитом [36].

Также исследования показали, что эфирное масло тимьяна является сильным природным антимикробным средством [37], что делает его серьезным оружием против ангины. Высокое содержание карвакрола делает эфирное масло тимьяна одним из лучших эфирных масел для лечения ангины.

Чабрец от давления

Было показано, что прием тимьяна оказывает антигипертензивное действие. Исследование на крысах с высоким кровяным давлением показало, что экстракт тимьяна способен значительно снизить частоту сердечных сокращений у пациентов с гипертонией. Было также показано, что тимьян снижает уровни холестерина, триглицеридов и ЛПНП при одновременном повышении уровня ЛПВП [38].

Чабрец для хорошего настроения

Карвакрол, содержащийся в тимьяне, обладает очень положительным эффектом, улучшающим настроение. Все знают, что за хорошее настроение отвечают нейромедиаторы дофамин и серотонин. Исследования показали [39], что, когда карвакрол вводили животным в течение семи дней подряд, он повышал уровень как дофамина, так и серотонина в префронтальной коре и гиппокампе. Данные этого исследования позволяют предположить, что карвакрол — это активная для мозга молекула, которая может влиять на когнитивную активность посредством модуляции нейротрансмиттеров. Если тимьян регулярно употреблять в низких концентрациях, это может улучшить самочувствие.

Другие исследования [40], в основном проводимые на крысах, показывают, что тимьян обладает анксиолитическими свойствами, то есть борется с тревогой.

Применение чабреца

Чабрец для пищеварения

Тимьян используется в качестве горечи, улучшает аппетит, нормализует деятельность ЖКТ, печени и поджелудочной железы. Его можно применять во время еды, чтобы поддерживать здоровое пищеварение, или его можно принимать в больших количествах для лечения симптомов застойного пищеварения, таких как вздутие живота, отрыжка и метеоризм. Он также может успокоить пищеварительные спазмы и полезен для людей с диареей или СРК.

Успешно применяют препараты чабреца при заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся снижением желудочной секреции, атонией или спазмами кишечника. При назначении препаратов из травы растения у больных исчезают боли в животе, нормализуется пищеварение, улучшается отхождение газов, усиливается отделение желудочного сока, купируются спазмы желудочно-кишечного тракта. За счет дезинфицирующих свойств травы чабреца нормализуется микрофлора кишечника.

Чабрец от паразитов

Тимьян с давних времен используется в качестве глистогонного средства. Аптечный препарат на основе чабреца «Тимол» при гельминтном заражении назначают по 1 г каждые четверть часа в четырехкратном приеме, на голодный желудок. При этом строго рекомендуется специальная диета, исключающая из рациона жиры и алкоголь, придерживаться которой нужно до, в течение и после лечения.

Курс лечения тимолом составляет 3−5 дней, после перерыва в 5−7 дней курс повторяют. Накануне курса и в конце применяют солевое слабительное.

Тимол уничтожает паразитов (власоглав, анкилостома, некатор американский, различные грибковые) и обезболивает. Противопоказано употребление препарата «Тимол» при декомпенсаторной функции сердца, болезнях почек и печени, язве желудка и двенадцатипалой кишки, беременности.

Чабрец от простудных заболеваний

Тысячи лет назад тимьян применяли для лечения простуды и гриппа. Даже врач I века н. э. Диоскорид рекомендовал пить тимьян с солью и уксусом, чтобы выгнать слизь из организма через кишечник. Горячая и сухая энергетика тимьяна отлично влияет на холодные и застойные состояния организма, которые отмечаются густым белым налетом на языке и избытком слизи в легких. Он широко применяется в качестве противокашлевого средства; он может остановить приступы кашля и даже сухой кашель.

Настой, отвар и жидкий экстракт травы назначают в качестве отхаркивающего средства при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей, туберкулёзе, коклюше и бронхиальной астме. Экстракт чабреца входит в состав препарата пертуссина, применяемого при кашле. Назначают детям по одной десертной ложке при коклюше, а взрослым — по столовой ложке как отхаркивающий препарат трижды в сутки.

Тимол из тимьяна входит в состав антибактериальных леденцов как основное дезинфицирующее вещество. Леденцы применяют при ангинах, хронических тонзиллитах, стоматитах и др.

Чабрец от инфекций

Традиционно тимьян применялся для лечения многих типов бактериальных инфекций. Его можно использовать как чай или настойку для полоскания рта, для лечения больных или воспаленных десен и мелких инфекций рта. Местное приложение настоек тимьяна применяют для лечения дрожжевых и грибковых инфекций, таких как стригущий лишай или вагинальные грибковые инфекции (молочница).

Настои и отвары растения используются в качестве примочек, влажных повязок при различных кожных заболеваниях: при крапивнице, длительно незаживающих ранах, трофических язвах.

Чабрец для уменьшения боли

Хотя тимьян славится прежде всего своей способностью решать проблемы пищеварения, лечить инфекции и респираторные заболевания, он также долгое время использовался для обезболивания. Рекомендуется применять тимьян снаружи в виде припарок на болезненных суставах в качестве противовоспалительного средства или раздражителя (раздражитель вызывает покраснение кожи, тем самым обеспечивая циркуляцию крови и приток тепла в пострадавшую область). Многие известные в истории травники рекомендовали тимьян для отсрочки менструации и уменьшения болезненных менструальных спазмов.

При зубной боли смоченный в спиртовой настойке чабреца ватный тампон прикладывают к больному зубу.

Также чабрец применяют как мочегонное средство, при гипертонической болезни, атеросклерозе, плохом аппетите в виде отвара.

Как использовать тимьян

Тимьян можно использовать во множестве различных лекарственных препаратов. Он хорошо действует как чай, отвар и настойка, а также настоянный на масле, уксусе или мёду.

Терапевтическое количество тимьяна:

  • в виде чая (высушенный) — 2−6 г в день;
  • в качестве настойки (высушенный) — 1:5, 35%-ный спирт, 2−4 мл 3 раза в день;
  • в качестве эфирного масла — разведения 1% или менее (1 капля масла тимьяна в 100 капель масла-носителя).
Противопоказания к приему чабреца

Тимьян считается безопасным при употреблении в рекомендуемых количествах. Прием в больших дозах в лечебных целях безопасен в течение короткого периода времени, однако может вызвать неприятные побочные эффекты со стороны ЖКТ.

При использовании в больших количествах чабрец может замедлить свертываемость крови, поэтому лучше не принимать его за две недели до операции.

Препараты тимьяна противопоказаны:

  • при беременности (стимулируют сокращения матки);
  • при заболеваниях почек и печени (эти органы могут испытывать нагрузку, выводя тимол и другие соединения);
  • аллергия и индивидуальная непереносимость.

Тимьян может вызывать редкие аллергические реакции.

Сбор и заготовка чабреца

Время сбора: июнь-август Для мужчин рекомендуют собирать чабрец с розовыми цветами в августе или начале сентября, а для женщин рекомендуется собирать фиолетово-красные цветы в июне-июле.

Не путать чабрец с чабером, который принадлежит к тому же семейству Яснотковые, но к другому роду. Цветки у чабера светло-лиловые или бело-розоватые, собраны по 3−7 цветков и расположены в пазухах листьев. А у чабреца цветки собраны на концах ветвей в почти шаровидные соцветия.

С лечебной целью используют траву чабреца (Serpylli herba), которую заготавливают в фазу цветения растения, срезая ножами или секаторами верхние части облиственных побегов, без грубых одревесневших частей стебля. Сушат сырье на открытом воздухе, в тени, в хорошо проветриваемых помещениях, на чердаках, под навесами или в сушилках при температуре 35−40ºС. После высыхания сырье обмолачивают и отделяют грубые части.

Хранить тимьян необходимо по правилам хранения эфирномасличных культур в плотно закрытой таре и сухом помещении. Срок хранения сырья — 2 года.

Рецепты с чабрецом

Чай с чабрецом назначают при кишечных болезнях, заболеваниях легких и мочеполовых путей, при замедленном пищеварительном процессе, брожении в кишках, вздутии и коликах, атонии желудка (нарушении его моторной функции), при бронхиальной астме, коклюше, глистной инвазии, как мочегонное средство, при нарушениях режима сна, нервозности и алкоголизме. 1 столовую ложку цветков и листьев чабреца запарить в 200 мл кипятка, дать настояться и пить небольшими глотками до двух стаканов в сутки.

Крепкий настой: 5 г травы заварить 250 мл кипятка. Дневная доза 500 мг.

Настой: 1 чайная ложка на 1 стакан кипятка, настоять 10 минут, профильтровать. Принимать тёплым по 3 стакана настоя в день, при кашле можно подсластить мёдом.

Отвар: 2 столовые ложки сырья на 1 стакан кипятка, прокипятить на слабом огне или на водяной бане 20−30 минут, дать остыть 10−15 минут, профильтровать. Принимать по 1 столовой ложке 2−3 раза в день.

Отвар успокоительный при нарушениях сна: приготовить отвар из плодов боярышника и шиповника, липового цвета и травы тимьяна в соотношении 2:4:2:5.

Отвар при дисбактериозе: 1 столовая ложка травы на 2 стакана воды, довести до кипения, настоять 1 час, профильтровать. Принимать по ½ стакана 3−4 раза в день. Курс от 2 недель до 2 месяцев — восстанавливает флору кишечника после длительного приёма антибиотиков. Полезно при хроническом гастрите с пониженной кислотностью.

Настой при сотрясении мозга: 1 столовая ложка травы на 2 стакана воды, довести до кипения, и снять с огня, настоять 1 час, профильтровать. Принимать по ½ стакана 3 раза в день до слы. Восстанавливается работа головного мозга, исчезают головные боли, улучшаются сон и память, укрепляются нервы. Лечение длительное — от 6 месяцев до 1 года.

Настой при инсульте: 8 столовых ложек травы на 0,5 л водки, настоять 14 дней в тёмном месте, ежедневно встряхивая. Втирать в онемевшие части тела. Одновременно можно принимать внутрь по 30−40 капель 3 раза в день.

Спиртовая настойка принимается в качестве отхаркивающего средства при кашле, простудных заболеваниях, используется для растираний при болях в мышцах и суставах.

Рецепт № 1: 30 г измельчённого чабреца сложить в стеклянную тару и залить 150 мл спирта или водки. Емкость закрыть и настаивать при комнатной температуре 10 дней. Затем настойку процедить и применять внутрь после еды по 15 капель 3 раза в день, использовать для растираний и примочек.

Рецепт № 2: 3 ст. ложки травы чабреца залить 100 мл водки. Настаивать в тёмном месте 21 день, процедить, траву отжать. Использовать в качестве растираний при болях в суставах и пояснице, при ревматизме.

Настойка на вине для укрепления иммунитета, лечения простудных заболеваний, при головных болях и спазмах в желудке: 100 г высушенной травы чабреца залить литром белого сухого вина. Настаивать неделю, периодически встряхивая ёмкость. Затем настойку довести до кипения, укутать и настаивать 4−6 часов, процедить. Принимать 2−3 раза в день до еды по 30 мл настойки.

Порошок при катаракте: сухую траву измельчить в порошок, просеять. 100 г порошка смешать с 500 г мёда, настоять на водяной бане 1 час, периодически помешивая. Хранить в холодильнике. Каждый вечер перед сном съедать по 1 чайной ложке — предохраняет от начинающейся катаракты.

Настой при импотенции (спровоцированной злоупотреблением алкоголя): 1 ст. ложка чабреца (с розовыми цветами собранными в августе или начале сентября — для мужчин) на 1 стакан кипятка, настоять 15−30 минут, профильтровать. Принимать 5−6 раз в день за полчаса до еды. Курс от 3 до 6 месяцев.

Масло из чабреца обладает противовоспалительными, бактерицидными и обезболивающими действиями и применяется для лечения внутренних органов, усиливает кровоток, нормализует работу пищеварительного тракта и менструальный цикл, повышает иммунитет, улучшает эмоциональное состояние, снимает усталость, усиливает потенцию и препятствует преждевременному семяизвержению, выводит мочевую кислоту, облегчает состояние при артрите, подагре, устраняет отеки. Также применяется как противоглистное средство, при педикулёзе. Используется для лечебных ванн, массажа, ингаляций.

15 г сухой травы измельчить, залить 100 мл оливкового масла, емкость закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре в течение двух недель, периодически взбалтывая смесь. Тщательно процедить и принимать по 5 капель внутрь три раза в день, наружно для растираний.

Медовый уксус с тимьяном: 4 горсти свежего тимьяна или 2/3 стакана сушеного тимьяна, ¼ чашки сырого меда, 1 ½ чашки органического яблочного уксуса (примерно). Листья свежего тимьяна измельчить, чтобы заполнить ¾ банки (сушеным заполнить 1/3 банки). Добавить мед. Заполнить банку яблочным уксусом и хорошо все перемешать. Накрыть банку стеклянной или пластиковой крышкой и оставить на две недели, каждый день осторожно встряхивая смесь в банке. Процедить оксимель, хранить в холодильнике. Использовать по 1 ст. ложку каждый час как противомикробное и слегка отхаркивающее средство при больном горле, мокром кашле или бронхите, особенно с большим количеством слизи.

Настой для наружного применения: 2−4 столовые ложки на 2 стакана кипятка, настоять 30−40 минут, профильтровать.

Настой для ванны при болях в суставах, при артритах, миозитах, ревматизме, невритах: 200 г травяного сырья доводят почти до кипения на медленном огне в 4 литрах воды. Настаивают и процеженный настой вливают в полную ванну. Принимать ванну не более 20 минут.

Ванны при ревматизме: эссенция из травы чабреца — 2 г, то же из травы душицы — 0,50 г, из травы розмарина — 1 г, из травы лаванды — 1 г, чайной соды — 350 г. Такие ванны полезны ослабленным и больным суставным ревматизмом детям.

Отвар для жирной, проблемной кожи: 1 столовая ложка травы на 250 мл воды, проварить 15 минут, настоять 20 минут профильтровать. Использовать для паровой ванночки для лица и ног; компрессов, как ополаскиватель для жирных волос, для втирания в кожу головы при себорее, для умывания и протирания кожи, для ванн (горсть травы на 3 л воды), для замораживания косметического льда. Снимает воспаления, отёчность, дряблость, рыхлость кожи, сужает поры.

Настой для комбинированной и жирной кожи: 2 столовые ложки травы на 300 мл кипятка, настоять до остывания, профильтровать. использовать так же как и отвар.

При выпадении волос смешать 2−3 чашки масла-носителя (масло жожоба или масло виноградных косточек) с 3−5 каплями эфирного масла тимьяна, лаванды, розмарина и кедра (каждое из этих масел обладает полезными свойствами для роста волос и здоровья кожи головы). Нанести небольшое количество на кожу головы и массировать в течение 10 минут. Оставить на час или на ночь. Смыть мягким шампунем и кондиционером. Процедуру повторять ежедневно в течение нескольких месяцев. Прекратить при появлении раздражения кожи головы. Ни в коем случае не использовать неразбавленное эфирное масло на коже головы или на любом участке кожи!