Влияет ли отсутствие или нарушение порядка в доме на наше телесное и душевное здоровье — разбираемся в этой статье.
Беспорядок — это стресс
Отсутствие порядка в доме может вызывать физиологические реакции, например, способствовать повышению уровня кортизола, гормона стресса. Да-да, беспорядок может стать причиной постоянного стресса, даже если сами вы этого не замечаете! Наличие многих предметов в поле зрения может попросту «перегружать» ваш мозг, напоминая обо всех вещах, которые вы должны доделать, привести в порядок, починить, выкинуть.
В исследовании было обнаружено, что у женщин-грязнуль и у женщин, склонных к накопительству, высокий уровень гормона стресса кортизола.
Также было показано, что стресс, вызванный беспорядком вокруг, может приводить и к перееданию!
Беспорядок мешает думать
Согласно исследованию, проведенному Принстонским Институтом Нейробиологии, чем больше беспорядка вы видите вокруг себя, тем легче вы будете отвлекаться от запланированных дел и будете иметь низкую способность к концентрации. Представьте, что перед вашим мозгом тарелка с вкусняшками, и он в замешательстве — не понимает, какую из конфеток ему попробовать первой.
Еще одно исследование показало, что мозг обладает ограниченной способностью обрабатывать информацию. Также здесь объясняется механизм потери или снижения концентрации в ситуации беспорядка в пространстве. Хотите быть продуктивными и мыслить в нужном векторе — приучайтесь к порядку!
Беспорядок по-разному влияет на мужчин и женщин
Исследование, проведенное UCLA’s Center of everyday Lives and Families (CELF), показало, что беспорядок в окружающем пространстве может провоцировать или усугублять депрессивные и тревожные состояния у женщин. А вот большинство мужчин на беспорядок… никак не реагирует! Если мужчина считает, что порядок в доме не его ответственность, он может не замечать беспорядка вообще. У мужчин на 25% больше нейронов в визуальной коре — им все равно, какой хаос творится вокруг них.
Взрослых мужиков к порядку не приучите! Но в целом есть элемент нездоровья в том, что для человека бардак, грязь — это норма. Как и параноидальная зацикленность на чистоте. Но в этом случае у мужчин есть неплохие шансы на успех в жизни… Практически все успешные богатые мужики, которых я знала, были зациклены на чистоте и порядке. И прекрасно могли сами это организовать! Успешных чушек-мультимиллионеров я не знаю. Ни мужчин, ни женщин.
Беспорядок и здоровье
В исследовании, проведенном профессором NiCole Keith, выяснилось, что люди, соблюдающие порядок в доме, гораздо здоровее, чем те, кто этого не делает! Возможно, это связано с тем, что поддержание порядка в доме стимулирует физическую активность.
Проще всего к порядку приучать детей, прям с года-двух, чтобы это было элементом нормы. Многие жалуются, что дети — свиньи. Ну так это надо с малых лет учить за собой прибирать да чужой труд уважать! Пока не уберет за собой — никаких бонусов и никакой смены деятельности. Добиваться порядка нужно систематически и дисциплинированно, без всяких поблажек. Но многие просто рукой машут, мол, самой проще прибрать. Как говорится, получите — распишитесь!
В общем, не перегружайте зрительную кору мозга беспорядком, не повышайте уровни гормонов стресса и не давайте дезориентации взять верх! Наведите порядок в своем доме, в своих вещах. Порядок в вещах — порядок в голове!
См. также проект «Без химии: лайфхаки по экоуборке и реставрации вещей».